Samish
2006-07-22, 01:25
Tjeenare!
Jag funderar på att fortsätta träna kampsport som jag gjort tidigare, men kommer då inte kunna styrketräna(gyma) mer än 2 gånger i veckan, tidigare gymat 4.
To the point.
jag har tänk att isf börja köra 2 hårda och effektiva pass i veckan och få med hela kroppen.
Ett pass för armar, bröst, rygg
Ett för ben, kappmuskel,axlar,mage
Ungefär så har jag tänkt lägga upp det.
Någon som har några tips på hur jag så effektivt som möjligt ska kunna köra detta, vilka bra övningar ni kan rekomendera å så?
Peace!:thumbup:
Jag funderar på att fortsätta träna kampsport som jag gjort tidigare, men kommer då inte kunna styrketräna(gyma) mer än 2 gånger i veckan, tidigare gymat 4.
To the point.
jag har tänk att isf börja köra 2 hårda och effektiva pass i veckan och få med hela kroppen.
Ett pass för armar, bröst, rygg
Ett för ben, kappmuskel,axlar,mage
Ungefär så har jag tänkt lägga upp det.
Någon som har några tips på hur jag så effektivt som möjligt ska kunna köra detta, vilka bra övningar ni kan rekomendera å så?
Peace!:thumbup: