Oboy i sin proteindrink?

[Makkan_M]

Hej . Jo som topicen lyder. När man tar sin Före/efter träningsdrink kan man blanda i tex Oboy för att få i sig mera kolhydrater samt protein?

[krilleh]

oboy är väl bara skit?

[King Grub]

Ja, det kan du. Mer protein att tala om blir det väl inte, men väl kolhydrat. Välj gärna den nya sockerfria varianten så får du maltodextrin i stället för strösocker, och då kan det inte bli mycket bättre (annat än ekonomiskt). Den vanliga O'Boy:en ger däremot 50% fruktos och är ett dåligt val.

[bear.flowertwig]

Ja, det kan du. Mer protein att tala om blir det väl inte, men väl kolhydrat. Välj gärna den nya sockerfria varianten så får du maltodextrin i stället för strösocker, och då kan det inte bli mycket bättre (annat än ekonomiskt). Den vanliga O'Boy:en ger däremot 50% fruktos och är ett dåligt val.

Apropå Light O'boy, är det inte att gå från dåligt till ännu dåligare att byta från socker till malto? Och då pratar jag inte efterträningsdrinkssammanhang(jisses vilket ord).

[Makkan_M]

Okej. Tack så mkt

[King Grub]

Apropå Light O'boy, är det inte att gå från dåligt till ännu dåligare att byta från socker till malto? Och då pratar jag inte efterträningsdrinkssammanhang(jisses vilket ord).

Absolut inte. Maltodextrin har inte dom negativa metabola effekterna sackaros har.

[Liten Men Fet]

Absolut inte. Maltodextrin har inte dom negativa metabola effekterna sackaros har.

Men om man använder en lightprodukt i syfte att undvika snabba kolhydrater, som alla "vanliga" människor gör, är det då inte sämre/lika illa med maltodextrin?

[King Grub]

Maltodextrin har högre GI än sackaros, absolut, men inte samma negativa metabola effekter som är associerade med sackaros/fruktos.

[krilleh]

den är väl bara bra att ha runt passet? malto är väl ingen höjdare på andra tidpunkter :cool: