Läggdags

[jonte85]

Vad är det bästa att äta innan man går och lägger sig? En måltidersättare med långsamma proteiner samt kolydrater eller?

[L-Sami]

Vad är det bästa att äta innan man går och lägger sig? En måltidersättare med långsamma proteiner samt kolydrater eller?


Jag tar en kasein drink innan jag går o lägger mej.

[jonte85]

Jag tar en kasein drink innan jag går o lägger mej.


Okej, några rekommendationer på en bra kasein drink? visst är kasein långsamma proteiner? borde ju vara sånt i en måltidsersättare då..

[L-Sami]

Okej, några rekommendationer på en bra kasein drink? visst är kasein långsamma proteiner? borde ju vara sånt i en måltidsersättare då..

Ja, det finns säkert i alla måltidsersättare. men jag vet inte om jag behöver de extra kolisarna när jag ska sova under deffen. Så jag kör Milk-90 som består 93% av Kalcium Kaseinisolat och kasein är ett långsamt protein.

[jonte85]

Ja, det finns säkert i alla måltidsersättare. men jag vet inte om jag behöver de extra kolisarna när jag ska sova under deffen. Så jag kör Milk-90 som består 93% av Kalcium Kaseinisolat och kasein är ett långsamt protein.


Okej, tack tack. då ska jag beställa en milk-90
en fråga till, går det att bli av med underhudsfettet men även bygga muskler? tänkte för att under deffen ska man väl inte äta så mycket kolisar vilket behövs för att kunna bygga muskler?

[Cerberus]

Okej, tack tack. då ska jag beställa en milk-90
en fråga till, går det att bli av med underhudsfettet men även bygga muskler? tänkte för att under deffen ska man väl inte äta så mycket kolisar vilket behövs för att kunna bygga muskler?

Med förutsättningar som ren atlet så går det nog om man e nybörjare. Av egen erfarenhet så är det väldigt svårt att bygga massa medans man blir av med underhudsfett.

[emil123]

Kvarg med funlight, så jäkla äckligt asså :MrT:

[Jocke77]

har hört att protein utan kolhydrater = tom energi eller nått, poänglöst

[virrelan]

har hört att protein utan kolhydrater = tom energi eller nått, poänglöstNja en del av proteinet kanske omvandlas till glukos.. men helt poänglöst skulle jag icke tro att det är.