Knäböj

[rox]

Till att börja med så vill jag bara säga att jag är total nybörjare på styrketräning och allt vad det innebär.
Men nu har jag en fråga iaf,vad är knäböj???
Tracka mig inte snälla hjälp mig bara.
Admin får gärna låsa tråden så fort jag har fått svar men snälla ge mig ett svar först bara.

[Konvex]

Här hittar du dom flesta övnigarna.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=31071
Och här är knäböj: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html :)

[Jorgen]

Läs även http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=11027 och http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=11993