handdator

Visa fullständig version : Tips på kosttillskott för en vegetarian


Swallin
2006-07-17, 18:38
Jag har varit laktoovovegetarian (Äter inte kött och fisk, men äter mjölkprodukter och ägg) sedan jag föddes då mina föräldrar också är vegetarianer. Jag äter mest sådana alternativ för kött som t.ex. quorn och soja produkter, alltså inte så mycket bönor och linser mm. Jag mår bra och tror att jag får i mig det jag behöver. Jag har inga större tankar på att börja äta kött nu p.g.a. att jag tror att det skulle vara en väldigt stor och kanske jobbig omställning.
Jag är 16 år och kille, jag har gymmat i cirka 1 år. Jag är 183 cm lång och väger ca 73 kg. Jag tycker att jag har nått ganska bra resultat med min träning på gymmet men det jag undrar är om ni tror att jag skulle nå ytterligare resultat med kosttillskott och i så fall med vilka kosttillskott.

Wider
2006-07-17, 21:42
Vassleprotein och maltodextrin (gainer) kanske?