Sammanlagd träningsmängd i veckan?

[Slartibartfast]

Hur många timmar i veckan tränar ni sammanlagt?

Jag kör för tillfället styrka ca 1,5-2 h effektiv tid och 1,5 h kondition. Ca 3,5 h sammanlagt.

[Hades]

5-6 timmar styrka.

[King Grub]

Över 10 timmar.

[Bönne]

5-6h - 50/50 styrka/kondition.

[Fjod0r]

4-6h på gymmet. 2-4h kondition

[hum]

1-2h kondition *cry*

[OggeP]

Över 10h.

[hultman]

6-7 på gym, och någon timme hemmacardio :naughty:

[Jay-Z]

Runt 10 timmar.

[elan]

Cirka 4 timmar styrketräning och 1-2 timmar kondition (löpning). Sedan blir det ju en del promenader också, nu under semestern säkert 14 timmar i veckan. Och en hel del cykelturer. Men sådant ser jag inte som "träning".

[Arf Pingvin]

Just nu under sommaren har det varit väldigt dåligt. Men om jag tar hela hösten och våren så över 10h. Effektiv tid vet ej, vilar mellan repsen och så...

[Fartman]

Över 10 lätt.
Bara på styrkan blir det 7,5-10h/vecka
Och prommenaderna var före sommaren uppe i 14h/vecka, nu är det mindre, kanske hälften.
Men iaf, över 10h blir det snabbt.

[Vesseldahl]

Runt 8 timmar

[Bartman]

4-5 timmar, gymmet 3-4 timmar och kondition 1 timme.

[Klo]

10+ inkl kardio

[Modde]

nu under sommaren har det blivit sjukt lite träning så jag svarade 3-4 timmar.

[petersson]

styrketräning, strax över en timme fyra gånger i veckan.

[Piranha]

Jag förväntar mig inte några fler ååå jag utvecklas inte trådar ifrån dig på ett tag nu.

pollen snackar för sig själv tycker jag. *rolleyes*

[mini]

Ca 4-5 timmar styrka och kanske 3 timmars löpning. Om jag räknar in promenaderna blir det betydligt högre siffror.

[Slartibartfast]

Jag förväntar mig inte några fler ååå jag utvecklas inte trådar ifrån dig på ett tag nu.

pollen snackar för sig själv tycker jag. *rolleyes*

Menar du mig? Vad menar du då?

Jag har börjat gå framåt igen då jag skurit ner på träningsmängden. Kolla min journal.

[Nitrometan]

Hmmm. 4 pass i veckan. Strax över en timme för det mesta (ibland under en timme). Säg 5-6 h.

Sen promenerar jag hunden *räknar febrilt* ...och tränar lite med henne...
... 11-12 h i veckan.

Om det ska räknas in så blir det 16-18h i veckan.







Argh. Jag tryckte fel. :em:

[apa_ola]

effektiv träning kanske en timma om dagen