Peder
2006-07-12, 23:28
Hej allihopa! Är tillbaka efter ett lååångt uppehåll från träningen. Men nu har jag börjat igen och ska träna i morrn. Jag har gått ner i vikt och väger ca 70-71 kg(Har ingen våg, måste köpa!) på 186 cm längd. Jag äter väldigt dåligt. En typisk dag ser ut så här: Vaknar 11-12 på dan, äter 4 fullkornsmackor med skinka och ett glas mjölk. Middag kl 18-19 bestående av rätt taskig snabbmat oftast(idag fiskpinnar och potatis). Senare på kvällen vid 11-02 blir det mackor och mjölk igen. Har haft musiken, bandet som huvudsyssla på fritiden under en längre tid, men nu han vi lagt det på is. Så nu känner jag att jag vill satsa på träningen igen. Jag bör tilllägga att jag tränade två år konstant innan jag la av för ca 2,5 år sedan, vägde 81 kg när jag tränade och åt som bäst. Jag ska lägga upp hur jag tränar och äter här de närmaste dagarna. Kom gärna med tips och råd.*flex*