handdator

Visa fullständig version : öka i styrka

ugly_kid
2002-12-28, 19:01
finns det nått bra kosttillskott om man vill öka så mycket som möjligt i styrka men så lite som möjligt i muskelvolym?
goa_killen
2002-12-28, 19:04
Kreatin kanske?
ugly_kid
2002-12-28, 19:06
Det använder jag, funkar väldigt bra. tänkte om det fanns nåt annat bra förutom det.
goa_killen
2002-12-28, 19:11
göttt!!!

Hmm, vet inte va de finns mer för styrkeökande förutom kreatin o olika former o blandningar...

Är oxå lite nyfiken på va de finns mer...

Någon som vet?
Pecca
2002-12-28, 22:16
Ugly_Kid>
vad kör du på för kreatin? Jag antar att du inte vill lägga på dig extra vikt!? Du kan väl testa kreapyr från Fairing, det binder ju ingen vätska om jag har fattat saken rätt. Jag har en polare som kör cross på högsta nivå och han får goda resultat av det. Tänkte att det borde vara liknande föutsättningar i kanoten.

http://www.fairing.se/index_frame.htm
ugly_kid
2002-12-28, 22:21
Just nu använder jag skip. har tidigare använt eiselt och peaks kreatincitrat.
lite vatten i musklerna spelar ingen roll, det går ju ur sen när man inte använder det längre.
Pecca
2002-12-28, 22:29
men det måste väl bli tyngre att paddla med extra vikt eller!?:confused:
ugly_kid
2002-12-28, 22:32
Jo det blir det väl.
Men att kreatinet drar in vattan i musklerna gör ju inret för det förvinner ju igen när jag inte använder det, och jag använder det inte på tävlings sesongen.
Pecca
2002-12-28, 22:40
varför inte? det är ju mjölksyre hämmande.
ugly_kid
2002-12-28, 22:41
Jo det blir det väl.
Men att kreatinet drar in vattan i musklerna gör ju inret för det förvinner ju igen när jag inte använder det, och jag använder det inte på tävlings sesongen.
ugly_kid
2002-12-28, 22:46
Jag tycker det går sämre om jag använder det när jag tävlar.
har även hört andra som sagt att dom blir väldigt starka men jävligt dåliga på att paddla,
men jag ska göra ett nytt försök nästa sesong, för då gör det inget om det inte går så bra. har ändå ingen chans som första års senior.
Fairing
2002-12-31, 12:15
Pecca!!

Om din polare kör cross på högsta nivå så lär det väl vara KCG han använder. Ca. 70% av alla Elitåkare i Motocross använder KCG för att den dämpar Mjölksyran så radikalt.

/Lasse:)
EiseltUK
2002-12-31, 12:36
Det har gjorts en studie med Kreatinpyruvat på finska roddlandslaget som visade en förbättring på 3 sek (tror att det var på 500 m). Det kanske är värta att testa?

/ Henrik
Pecca
2002-12-31, 13:09
Lasse>
ojdå har nog blandat ihop lite....:em:

kanske beror på den där Rapid Hydron jag smakade på för några dagar sen.... sen dess har jag varit lite borta. Fast som du vet så är ju jag för liten för att ha några smaklökar...:D ;)


:cheers: