Normalt max?

[sanoj]

Hur mycket är det normalt att maxa i bänkpressen, när man reppar 8 strikta på 60 kg?

[bluelight]

70-75 kanske?

[Grisen]

75-85 kg skulle jag tippa på.

[Stoltz]

Sådant har jag slutat tro på då jag själv inte klarade av att maxa 70 när jag tränade på 63. Något som inte stämde där kanske men det var min sanning ;)

[Sheogorath]

Håller med blue. 70-75 kg för en strikt repetition.

[johfel]

http://www.health-calc.com/content/view/13/30/

[Karl_alfred]

125 kanske.

[polaren]

Det kan ju variera endel, beroende på vad man har använt sig av för typ av träning mm.

Träning för maxstyrka, med explosivt utförande och låga reps bör ju ge ett lite större steg ifrån rep-vikten än vad högrepträning skulle göra.

Jag kör bara lågrep, och jag måste plocka av mycket vikt om jag ska göra 8 tunga - men strikta - reps.

Och en person som har tränat för att lyfta 8or eller fler repetitioner, är inte tränad för att lyfta en maxtung 1a.

Iofs kan man ju träna allsidigt också, så man måste inte gå in i någon av de här 2 kategorierna :)

[Fatalist]

Det kan ju variera endel, beroende på vad man har använt sig av för typ av träning mm.

Träning för maxstyrka, med explosivt utförande och låga reps bör ju ge ett lite större steg ifrån rep-vikten än vad högrepträning skulle göra.

Jag kör bara lågrep, och jag måste plocka av mycket vikt om jag ska göra 8 tunga - men strikta - reps.

Och en person som har tränat för att lyfta 8or eller fler repetitioner, är inte tränad för att lyfta en maxtung 1a.

Iofs kan man ju träna allsidigt också, så man måste inte gå in i någon av de här 2 kategorierna :)

Håller med, jag klarar 85*6, 90*4, och sedan 100*2/105*1 med exakt samma teknik. Där snackar vi pisskass på reppning!