Eddiee
2006-07-09, 17:56
Hej, jag är 18år och började träna lite sporadiskt för c.a ett halvår sedan. Men sporadiskt menar jag försökte att göra det 3 ggr i veckan men så fort något kom i mellan så blev träningen lidande.
Jag är även blyg och har inte riktigt vågat fråga någon på gymmen (litet gymm) hur man verkligen gör så jag har kikat lite på internet och testat mig fram med lätta vikter. Nu tycker jag själv att jag kan grunderna ganska bra (det jag inte kan få grepp om skiter jag i och tar andra övningar i stället) och tänkte börja träna på riktigt.
Jag har hittills inte tänkt så mycket på vad jag äter, men jag börjar misstänka att det inte det optimala. Jag (sätt in valfri ursäkt varför någon inte vill laga mat) och låter därför mamma göra maten :)
Hur som helst, det jag äter är ganska vanlig mat, inget speciellt igentligen. T.ex. Kyckling och ris, pannkakor, spagetti och köttförsås.
Mina frågor lyder: Räcker det att äta vanlig mat eller borde jag köpa något proteinkosttillskott? "Förlorar" jag i så fall på det? Borde jag laga egen mat?
Mitt mål är att bygga lite muskler, inte deffa eller få mindre kroppsfett.
MVH Eddie
Jag är även blyg och har inte riktigt vågat fråga någon på gymmen (litet gymm) hur man verkligen gör så jag har kikat lite på internet och testat mig fram med lätta vikter. Nu tycker jag själv att jag kan grunderna ganska bra (det jag inte kan få grepp om skiter jag i och tar andra övningar i stället) och tänkte börja träna på riktigt.
Jag har hittills inte tänkt så mycket på vad jag äter, men jag börjar misstänka att det inte det optimala. Jag (sätt in valfri ursäkt varför någon inte vill laga mat) och låter därför mamma göra maten :)
Hur som helst, det jag äter är ganska vanlig mat, inget speciellt igentligen. T.ex. Kyckling och ris, pannkakor, spagetti och köttförsås.
Mina frågor lyder: Räcker det att äta vanlig mat eller borde jag köpa något proteinkosttillskott? "Förlorar" jag i så fall på det? Borde jag laga egen mat?
Mitt mål är att bygga lite muskler, inte deffa eller få mindre kroppsfett.
MVH Eddie