wahad
2006-06-27, 07:10
Tror jag skadade min baksida när jaq körde tung bänk i onsdags. Drog/stack till i baksidan under den första ettan men tänkte inte så mycket på det förrän igår när jag skulle träna knäböj.
Förstod ganska snabbt under uppvärmningen att det inte skulle bli någon träning för mig det passet.
Så mina frågor.. Kan det vara bänken som skadat min kära baksida? (ska tillägga att jag kännt mig väldigt stel i denna muskel under en längre tid)
Vad tycker folk jag ska göra nu? Massage? Lätt träning för benen så jag får mycket genomblödning?
Blir i alla fall inte några fler tunga ettor för mig den här perioden...tyvärr!
Förstod ganska snabbt under uppvärmningen att det inte skulle bli någon träning för mig det passet.
Så mina frågor.. Kan det vara bänken som skadat min kära baksida? (ska tillägga att jag kännt mig väldigt stel i denna muskel under en längre tid)
Vad tycker folk jag ska göra nu? Massage? Lätt träning för benen så jag får mycket genomblödning?
Blir i alla fall inte några fler tunga ettor för mig den här perioden...tyvärr!