Mer kolhydrater i glykogen?

[krilleh]

Om man rör på sig mer än vanligt under en dag så man måste få i sig mer mat(bl.a.kolhydrater) för att rätt balans(oavsett om man går ner eller upp i vikt), är det inte större chans då att mer av kolhydraterna man äter hamnar i glykogenen? Eller används ALL "extra mat" man äter under dagen till just återhämtning osv?

Och sen undrar jag också hur lång tid kolhydraterna kan lagras i glykogen. Är det 'endast' ett dygn?

[nutz]

Och sen undrar jag också hur lång tid kolhydraterna kan lagras i glykogen. Är det 'endast' ett dygn?

Har också funderat lite på det där. Kolhydratsladdning på 8000 kcal under en veckas tid inför ett vasalopp ter sig ganska korkat och onödigt annars.

[krilleh]

Ja eller hur.. Kom igen nu fram med svaren ;)

Om det inte finns några så kan ni gärna säga de så slipper man gå å grubbla på detta..

[nutz]

Mja, troligen så lagras kolhydraterna.. asså, allt annat vore så korkat.

[krilleh]

Mja, troligen så lagras kolhydraterna.. asså, allt annat vore så korkat.

Varför?

Då är det alltså bättre att röra på sig jätte mycket en dag men äta mera och ligga på en ca minus 500 kalorier än att bara va hemma en hel dag men att äta mindre och ligga på ca minus 500 kalorier..