Efterklok

[bamzizen]

Tjena
Har nu varit ute och gått 55 min innan frukost. Raskt gick jag dessutom. Har läst att man bränner 8 kcal/min när man går en rask promenad. Alltså förbrände jag då 440 kcal.

När jag kommer hem gör jag mig lite havregrynsgröt och äter den tillsammans med mjölk och lite jordgubbssylt.

För att få lite gott till drack jag då God Morgons apelsinjuice, som inte har något socker tillsatt, inget koncentrat osv. Jippi, tänkte jag, nu är jag ju nyttigt så jag drack två st 1½ dl-glas. Sedan läser jag på förpackningen och så står det att per 100g (ca 1 dl) är det 50 kcal!!

Jag tog en promenad, brände ca 440 kcal och när jag kommer hem dricker jag tillbaka 150 kcal bara sådär!! fan va lack jag blir! så jävla tråkigt, och nu känner jag mig jättedum *cry*

ALDRIG MER JUICE, HUR GOD DEN ÄN ÄR!

[Ryska_raketen]

okey.

[Osten80]

OMG!!!!!!!!


Livet är över.

[Mental]

Shit, börja drick cola i stället, bara 40kcal per dl.

[Yankeee]

Sök hjälp.

[BigForre]

Jag fortsätter...eh....

[Osten80]

Jag blir ta mig fan rädd av såna här trådar.

[Nadja]

Sök hjälp.
+1 (förslagsvis redan måndag morgon)

[Lasse Kongo]

Sök hjälp.

Håller helt och hållet med Janki, ärligt, sök hjälp!

[King Grub]

Känner du att du måste "kvitta" allt du äter med motsvarande mängd motion eller tvärtom, är det klar ätstörningsvarning och du bör se det som en klar signal att något är på väg att gå över styr

[bamzizen]

Känner du att du måste "kvitta" allt du äter med motsvarande mängd motion eller tvärtom, är det klar ätstörningsvarning och du bör se det som en klar signal att något är på väg att gå över styr

Riktigt så farligt är det inte, jag bara fick en sån tankeställare idag, jag menar, JUICE. Det ska ju vara något väldigt nyttigt, det är ju mycket C-vitamin och annat. Känns som att det borde vara en sån dryck man kan dricka mycket av varje dag. Sedan märkte jag hur mycket kcal man får i sig av så lite juice. Chockande.

Om man endast motionerar en gång om dagen, och då en 1h-promenad, tror du det är ok att dricka 2-3 dl juice på morgonen?

[King Grub]

Kcal är ett mått på energi. Det innebär inte nyttigt/onyttigt.

Det är totalt energiintag minus total energiförbrukning som gäller.

[bamzizen]

jo, det är klart.

Förresten, om man har rätt kass kondis, inga direkt muskler, hur mycket kcal bränner man i minuten/timmen vid stillasittande arbete ungefär? nån som vet det? och när man sover?

[AlexGBG]

1-2kcal kanske, ger mellan 1440 och 2880 kcal/dygn

[bear.flowertwig]

Sprang i morse. Men hade jag varit tvungen att kompensera för kladdkakan igår hade jag sprungit än :D

Nu schlappna du aaaaaaavv...

[Longshot]

Då det aningen gått för långt och deffen/bantningen utvecklats till ätstörning.

[Jay-Z]

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

[hallar]

Håller med King Grub.

När jag var som värst inne i ätstörningssvängen så var jag tvungen att gå en morgonpromenad för att kompensera för oplannerat födointag på kvällen. Det är VÄLDIGT lätt att bli manisk med det här :(

[nutz]

Sprang i morse. Men hade jag varit tvungen att kompensera för kladdkakan igår hade jag sprungit än :D

Haha, ja, jag säger detsamma! Spontan ätardag i söndags och hittade en kladdkaka.

[Devoid]

Håller med King Grub.

När jag var som värst inne i ätstörningssvängen så var jag tvungen att gå en morgonpromenad för att kompensera för oplannerat födointag på kvällen. Det är VÄLDIGT lätt att bli manisk med det här :(

Går inte jag minst en gång varje dag så mår jag lite smådåligt, alltså jag tycker helt enkelt att jag är en slö jävel. Idag jobbade jag övertid så jag var inte hemma innan 18:40 och då spöregnade det, mao så blev det ingen promenad idag och det grämer mig fortfarande.
Men detta hindrade mig inte från att äta en stor portion god mat innan. Det kanske är bra att jag kan gå ner i vikt någorlunda utan att räkna kalorier. hade nog stirrat mig blind på siffrorna isåfall...

[knazcandy]

Man är farligt ute när man börjar tänka så där.
Juice är grymt gott, är det inte värt dessa kcal?

Har själv varit ute i den där maniska svängen, men idag äter jag nyttigt men gott för att kunna träna hårt och tränar inte för att jag ska kunna tillåta mig att äta.

[STarfish]

Vilken tur att du då inte tittade på jordgubbssylten innehållsförteckning

[davvan]

Vilken tur att du då inte tittade på jordgubbssylten innehållsförteckning

:bow: *screwy*