Hur påverkar sömnlöshet deffen?

[Spritza]

Hur påverkar sömnlöshet deffen?

[Nadja]

Hur påverkar sömnlöshet deffen?
Negativt - om det sker kontinuerligt. Men enligt din andra tråd sover du ju ca 11 timmar per dygn...

[Spritza]

Negativt - om det sker kontinuerligt. Men enligt din andra tråd sover du ju ca 11 timmar per dygn...
Jo, men många timmar sover man om man inte sovit på 24 timmar:cool:

[Cerberus]

Negativt - om det sker kontinuerligt. Men enligt din andra tråd sover du ju ca 11 timmar per dygn...

bara 11 timmar? lol

Sömnlöshet kan inte va bra...

[Olof]

Brist på sömn har bara negativa effekter. Det leder till allvarliga häsloproblem. Därför är det viktigt att sova så mycket som möjligt. Helst vid ett tillfälle snarare än att försöka ta igen förlorad sömn genom en tupplur. Det leder enbart till sömnrubbningar.

Har du brist på sömn, försök sova 2 timmar extra varje natt. Förslagsvis när du är ledig. Din kropp har ett slags konto för sömn. Utan tillräckligt med sömn får du en negativ balans som du bör ta igen. Detta kan ske under väldigt lång tid.

Brist på sömn kan, enligt de kända sömnforskarna Max Hirshkowitz och William C. Dement (författaren till blanda annat "The promise of sleep"), leda till oönskad viktuppgång.

[kampsporttjej]

olov, det där stämmer inte helt. några dagars taskig sömn
kan repareras med endast en natts bra sömn, man kan således
"tanka" på det kontot du talade om med att sova sins åtta timmar.
man behöver alltså inte kompensera genom att sova flera timmar extra.