Vitamin- och mineraltillskott på fastande mage

[nutz]

Hej,

jag använder mig av ett vitamin- och mineraltillskott(Sport, köpt på Apoteket) och jag har för mig följande: man bör undvika att äta dessa piller samtidigt som man äter en måltid med mycket fibrer då detta binder innehållet i tabletten som sedan går genom tarmen utan något större upptag.

Hur är det då att äta dom innan en morgonpromenad?

[King Grub]

Du bör äta vitamin- och mineraltillskott tillsammans med en måltid. Utan fett t ex kan du ju gissa hur bra upptaget av dom fettlösliga vitaminerna blir, som exempel.

[machine gun]

Plus att man kan bli illamående av vitamin-/mineraltabletter om man tar dem på fastande mage.

[nutz]

Gud, vad korkat att jag inte ens tänkt på det där med fettlösligheten.

Men hur är det med fibrerna, undvika att ta dom till frukost då jag äter fullkornsbröd eller? Är väl inte hela världen förstås men är ju inte svårt att ta tillskottet vid en annan måltid bara.

[ramagoen]

borde de inte funka å ta vitamintillskottet med en klunk olivolja?

[King Grub]

Det finns en anledning till att Apoteket skriver "Ta tabletterna i samband med måltid" på sina produkter. Svårare än så är det inte.

[nutz]

borde de inte funka å ta vitamintillskottet med en klunk olivolja?

Men dra mig baklänges vad jävla äckligt.. :->