Visa fullständig version : Benträning i Umeå. Honn och delta_mats svettas
Efter att ha varit på väg i några månader så lyckades äntligen jag och delta_mats köra ett pass. Floder av svett samt lite benträning stod på schemat.
Vi började med böj. Mäktiga 110Kg :MrT: var det som lastades.
Herr likblek inledde.
http://www.image-upload.net/files/3334/02%20liten.JPG
Vi körde lika många reps i början, men delta_mats fick det att se mycket lättare ut.
http://www.image-upload.net/files/3334/03%20liten.JPG
Efter det var det dags att flytta fram stången någon dm.
Jag lyckades inte lära mig fördröjningen av kameran riktigt, så jag tog aldrig någon bra bild på delta i bottenläget.
http://www.image-upload.net/files/3334/05%20liten.JPG
Ingen av oss hade handleder som var hela nog för OL greppt, så det blev korsgrepp för oss båda.
http://www.image-upload.net/files/3334/04%20liten.JPG
Efter frontböjarna var det dags att sätta sig ner och sparka framåt.
http://www.image-upload.net/files/3334/08%20liten.JPG
http://www.image-upload.net/files/3334/09%20liten.JPG
Efter det tyckte jag att några set benpress skulle sitta fint som avslutning för framsidan.
Vm i ansträngda ansikten.
http://www.image-upload.net/files/3334/10%20liten.JPG
Notera färskillnaden mellan ansikte och ben hos delta_mats.
http://www.image-upload.net/files/3334/11%20liten.JPG
Kul som fan med träningsbilder. Bra bilder också. Maffig framsida lår i knäsprakaren, Honn.
Kul bilder, rejält bra djup i böjarna :thumbup:
Hamstings måste få sitt de med, så vi körde igång med lite raka marklyft med hantlar.
http://www.image-upload.net/files/3334/16%20liten.JPG
Jag tog det lite lungare och körde med de mindre hantlarna i början.
http://www.image-upload.net/files/3334/14%20liten.JPG
Svetten rann rätt friskt vid det här laget och värmen började slita på kroppn. Men skam den som ger sig. Vi hade ju en övning för baksidan kvar samt att vaderna skulle få sitt.
http://www.image-upload.net/files/3334/13%20liten.JPG
Här var jag glad att mina shorts var svarta och inte visade allt rövsvett som producerats under passet.
http://www.image-upload.net/files/3334/12%20liten.JPG
Tyvärr fanns det bara en bild kvar i kamera, så vadträningen fick förbli odokumenterad. Vi lovar dock att vi verkligen tränade dem *innocent* .
Sista bilden sparades för att jag skulle kunna göra vad jag tror är min debut bland byggartummarna.
http://www.image-upload.net/files/3334/17%20liten.JPG
delta_mats
2006-06-15, 09:30
Skön bildtråd Honn!:thumbup: Vi får ta ett till pass någon annan gång. Kanske axlar då?
Härligt med lite träningsbilder! Mer sånt!
Gillar djupet i böjarna, det är så det ska se ut!
Och OL-greppet är bara larv ;)
Jag kan inte se några bilder öht, www.image-upload.net resolvas inte :/
J.Saarela
2006-06-15, 14:08
AA Nu känner jag igen dig Mats,när vi gick i skolan var du en liten nörd.Nu har du ju vuxit,till en större nörd:thumbup:
delta_mats
2006-06-15, 14:11
AA Nu känner jag igen dig Mats,när vi gick i skolan var du en liten nörd.Nu har du ju vuxit,till en större nörd:thumbup:
Hahaha! Ja jag var faktiskt ganska liten i skolan. I högstadiet växte jag visserligen, men bara på längden:)
delta_mats
2006-06-15, 14:23
Hahaha! Ja jag var faktiskt ganska liten i skolan. I högstadiet växte jag visserligen, men bara på längden:)
Edit: Kommer ihåg att du hade tjejfrilla på den tiden:thumbup:
Snyggt benpass. Föredömligt djup och rygghållning!
Föredömligt djup och rygghållning!
:thumbup:
bra skit grabbar! knappast nått att klaga på där!
Kul som fan med träningsbilder. Bra bilder också. Maffig framsida lår i knäsprakaren, Honn.
Danke. Blev lite förvånad över den bilden. Ovan att se ens en antydan till markering på benen.
Cool Pics Honn!
Teh Good Stuff! :thumbup:
J.Saarela
2006-06-15, 16:20
Edit: Kommer ihåg att du hade tjejfrilla på den tiden:thumbup:
Sant:) men trots tjejfrillan är jag inte fortfarande oskuld som vissa:thumbup: Men det är fint att hålla sig tills man är gift:)
Sant:) men trots tjejfrillan är jag inte fortfarande oskuld som vissa:thumbup: Men det är fint att hålla sig tills man är gift:)
Det är fint att gifta sig när man är 14 också :em:
The_RobRoy
2006-06-15, 16:32
En fråga, vad ska man eftersträva i knäböj, ha fötterna pekande rakt framåt som mats eller utåt som honn, eller helt enkelt det som känns skönast? :)
Har J.Saarela och Delta Mats nyss genomgått en jobbig separation eller något? "Nörd!" "Tjejfrilla!" "Oskuld" "Bilen är min!" "Skall du ha bilen, tar jag soffan!"
är det vinkeln som gör att jag tycker att honn står väldigt mysok i fronböjjen. Du ser ut att stå bredare med vänsterbenet:confused:
delta_mats
2006-06-15, 16:49
Sant:) men trots tjejfrillan är jag inte fortfarande oskuld som vissa:thumbup: Men det är fint att hålla sig tills man är gift:)
Nej tyvärr är det inte så heller. Stackars du.
delta_mats
2006-06-15, 16:54
Har J.Saarela och Delta Mats nyss genomgått en jobbig separation eller något? "Nörd!" "Tjejfrilla!" "Oskuld" "Bilen är min!" "Skall du ha bilen, tar jag soffan!"
Nej det är bara att jag har retat J.Saarela lite förut och nu känner han att han inte riktigt kan släppa det hela. Även fast han gjort sliringar tillbaka ett bra tag nu;)
Herkulez
2006-06-15, 18:09
haha nu känner jag igen dig mats :laugh:
maffiga ben honn
Fan va gott att se djupa böjar för en gångs skull. Grymt grabbar!
*suck*
Bråka inte i denna tråden. Ta det via PM istället är ni snälla.
On topic: Alltid roligt med träningsbilder. Fin böjteknik. Aj lajk. :thumbup:
J.Saarela
2006-06-15, 19:30
Har J.Saarela och Delta Mats nyss genomgått en jobbig separation eller något? "Nörd!" "Tjejfrilla!" "Oskuld" "Bilen är min!" "Skall du ha bilen, tar jag soffan!"
Tyst på dig!
Mats,ska du till Boden i sommar? För vi bör ta ett hatpass ihop på gymmet:)
delta_mats ville vara med i starkemantävlingar, det är därför han vandrar runt med en småsten på avatorn. uppenbarligen kom han inte ända dit..j.saarela kom dit = avundsjuka..
snygga träningsskor honn! :)
by the way är det inte den gode bobbokrull som står och ser skitnödig ut med en viktkaka i handen i bakgrunden av första bilden?? *popcorn*
Bobbokrull
2006-06-15, 21:30
by the way är det inte den gode bobbokrull som står och ser skitnödig ut med en viktkaka i handen i bakgrunden av första bilden?? *popcorn*
Hehe....stämmer bra det!
delta_mats
2006-06-15, 21:50
Tyst på dig!
Mats,ska du till Boden i sommar? För vi bör ta ett hatpass ihop på gymmet:)
Jo visst ska jag till Boden i sommar. Bjuder du in mig på ett träningspass så kan jag ju inte tacka nej.:)
delta_mats
2006-06-15, 21:53
delta_mats ville vara med i starkemantävlingar, det är därför han vandrar runt med en småsten på avatorn. uppenbarligen kom han inte ända dit..j.saarela kom dit = avundsjuka..
Jag får verkligen hoppas att jag inte kommit så långt jag kan i träningen. Visst hade det varit kul att vara med i en sån tävling, men jag inser att jag har väldigt långt kvar. Men man ska aldrig säga aldrig.
mickebodyb
2006-06-15, 21:57
Gott att se att ni har bra djup i böjarna och inte bara står niger lite :D
Hehe....stämmer bra det!
:thumbup:
J.Saarela
2006-06-16, 14:12
Jo visst ska jag till Boden i sommar. Bjuder du in mig på ett träningspass så kan jag ju inte tacka nej.:)
Bra din tönt,skicka ett pm då det närmar sig.Så fixar jag så du får träna på gymmet gratis.
Damien Thorne
2006-06-17, 14:30
Mats och Honn...
Kör ni ej i powerracken när ni kör knäböj när ni tränar ensam?
Om inte, hur gör ni om ni "fastnar"
Jag såg en kille fastna på 200kg i bottenläget. Han kastade bak stången samtidigt som han gjorde ett grodhopp framåt.
Jag vågar aldig köra så.
Dumleman
2006-06-17, 22:33
Bra bilder, alltid roligt med sånna här bildserier!
delta_mats
2006-06-17, 22:34
Mats och Honn...
Kör ni ej i powerracken när ni kör knäböj när ni tränar ensam?
Om inte, hur gör ni om ni "fastnar"
Jag såg en kille fastna på 200kg i bottenläget. Han kastade bak stången samtidigt som han gjorde ett grodhopp framåt.
Jag vågar aldig köra så.
Powerracket var upptaget. Jag brukar dock köra med pinnställningarna. Honn tror jag kör i racket. Jag har fastnat ett par gången men det är bara att dumpa stången bakåt och hoppa fram.
Inget dåligt pass där inte, fint djup också!
Jag får verkligen hoppas att jag inte kommit så långt jag kan i träningen. Visst hade det varit kul att vara med i en sån tävling, men jag inser att jag har väldigt långt kvar. Men man ska aldrig säga aldrig.
Kommer va en strongman-tävling i Övertorneå nångång i Juli har jag för mig... Jag ska typ va med :) Även om jag inte rubbar något så blir det en rolig upplevelse ;)
Jag såg en kille fastna på 200kg i bottenläget. Han kastade bak stången samtidigt som han gjorde ett grodhopp framåt.
Jag vågar aldig köra så.
Off-topic - det är så man gör. Lär dig det. Det finns inte powerracks att tillgå överallt.
allan
Damien Thorne
2006-06-18, 10:29
Powerracket var upptaget. Jag brukar dock köra med pinnställningarna. Honn tror jag kör i racket. Jag har fastnat ett par gången men det är bara att dumpa stången bakåt och hoppa fram.
Off-topic - det är så man gör. Lär dig det. Det finns inte powerracks att tillgå överallt.
allan
Okej, men jag är rädd att man inte kastar stången tillräckligt långt så att den landar på korsryggen *cry*
Men jag måste väl ta och öva in det.
Synd filmen bara räckte till uppvärmingen.
Skämt å sid, grymmt inspirerande bilder.
Starkt jobbar gubbar :thumbup: :thumbup:
Jisses vad jag missat mycket sista tiden! Alltid trevligt med träningsbilder:thumbup:
Skönt att se att Bobbo inte bara cyklar hela tiden utan också beträder gymgolvet som en vanlig man ibland.. :D
kanonfina böjjar! :thumbup:
Absinteh
2006-07-07, 22:23
Som Damien nämde angående att släppa stången bak.
Det fick jag faktiskt erfara förr förra benpasset.
Det kom helt naturligt när jag inte kom upp ur bottenläget. Blev lite som jag satt mig ner också. Aja bra gick det iaf.
Btw Honn, I'm comming for you in the squat :booty:
AcidSleeper
2006-07-27, 12:46
Hehe....stämmer bra det!
Riktigt fighting face! :thumbup:
Som Damien nämde angående att släppa stången bak.
Det fick jag faktiskt erfara förr förra benpasset.
Det kom helt naturligt när jag inte kom upp ur bottenläget. Blev lite som jag satt mig ner också. Aja bra gick det iaf.
Det har hänt mig med flera gånger. Eftersom jag fortfarande är nybörjare och kör på låga vikter så är jag inte rädd att skada mig. För mig är problemet att det är pinsamt när stången dundrar i golvet. Jag är rädd att bli "bannad" från gymmet eftersom det inte är ett hardcore-styrkelyftargym. :em:
Absinteh
2006-08-01, 14:49
Det har hänt mig med flera gånger. Eftersom jag fortfarande är nybörjare och kör på låga vikter så är jag inte rädd att skada mig. För mig är problemet att det är pinsamt när stången dundrar i golvet. Jag är rädd att bli "bannad" från gymmet eftersom det inte är ett hardcore-styrkelyftargym. :em:
Synd för dig :devil:
Synd för dig :devil:
:ike
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.