phenix
2006-06-14, 22:23
Tja!
Jag har typ aldrig tålamodet att hålla mig till ett schema jag har bestämt mig för mer än ett par veckor eller så, har kommit på en lösning till problemet men tycker den låter lite konstig. Är det ngn speciell nackdel med det här upplägget, tex. att man behöver vara mer konsekvent?
vecka 1: 3 helkroppspass
vecka 2: 2-split, överkropp/underkropp (jag tränar alltså 4 ggr, splitten körs 2 varv)
vecka 3: kör igenom en 4-split
sen börjar jag om på vecka 1 igen.
Är det här programmet för mycket blandat av olika upplägg eller borde det funka som vilket annat schema som helst. Grejen är den att jag gillar omväxling.
Jag har typ aldrig tålamodet att hålla mig till ett schema jag har bestämt mig för mer än ett par veckor eller så, har kommit på en lösning till problemet men tycker den låter lite konstig. Är det ngn speciell nackdel med det här upplägget, tex. att man behöver vara mer konsekvent?
vecka 1: 3 helkroppspass
vecka 2: 2-split, överkropp/underkropp (jag tränar alltså 4 ggr, splitten körs 2 varv)
vecka 3: kör igenom en 4-split
sen börjar jag om på vecka 1 igen.
Är det här programmet för mycket blandat av olika upplägg eller borde det funka som vilket annat schema som helst. Grejen är den att jag gillar omväxling.