Visa fullständig version : Grönsaker - orkar ni?
Grubben säger ju att man ska käka 500 g grönsaker per dag minst. Orkar ni?
mangemani
2006-06-14, 10:14
är det majs så orkar jag nog mer än 500g
melancoolio
2006-06-14, 10:15
Grubben säger ju att man ska käka 500 g grönsaker per dag minst. Orkar ni?
Orka äta det är inga problem. Det jobbiga är att "fixa" med det gröna!
Grubben säger ju att man ska käka 500 g grönsaker per dag minst. Orkar ni?
Ja, det gör jag. Åtminstone nu under dieten ;)
Pepparkakssmurfen
2006-06-14, 10:16
Oja!, 500gr Potatischips är inga problem *rolleyes*
Grubben säger ju att man ska käka 500 g grönsaker per dag minst. Orkar ni?
500g är ju livsmedelsverkets rekommendation och inte king grubs.
Dessutom så ska man helst äta mer än 500g.
Senaste dagarna har det blivit sallad med fullkornspasta, skinka, mager feta, cashwenötter och en jekla massa grönt. Supergott och man äter fanimej mer än 500g. Men dom dagrna man inte orkar handla blir det nog närmare 0 g. Aja, man lär ju inte få skörbjugg om man äter grönisar lite då o då. :D
PS Chili i salladen piffar på det hela en aning till. Salladen ätes givetvis med polar extreem. :cool:
nej jag äter på tok för lite sallad..
dricker massa mineral/vitamin tillskott istället :cool:
MasterChief
2006-06-14, 10:24
Trodde det här forumet var fyllt av "icke lata individer". Jag menar, om man orkar knata till gymmet och lyfta 23 ton borde man väl orka slänga ner lite broccoli i pastavattnet osv.
Nej, dels för att jag inte kommer mig för och del för att det inte direkt är billigt att köpa så mycket fräscha grönsaker. Undrar vad kr/kcal,kg är på en gurka ;)
King Grub
2006-06-14, 10:27
Ofta blir det betydligt mer än så.
wintersnowdrift
2006-06-14, 10:27
Inga som heeelst problem, särskilt inte nu när det finns billig, svensk vitkål i var och varannan matvaruaffär. Jag kan äta flera kilo :eating:.
//Kristin
Pellefant
2006-06-14, 10:39
Jag äter ett isbergsalladshuvud om dagen nu, dvs ett av målen är en stor sallad, med röd lök, dressing mm.
Isbergsalladen kostar bara 5-8 kr för ett stort huvud nu. :) (2 st för 15 på torget t.e.x)
Anders Carlsson
2006-06-14, 10:41
enkelt... frysta grönsaker ner i durkslaget under varmvattenkranen klart på 1 min*flex*
är det majs så orkar jag nog mer än 500g
gruben säger att majs inte är värdig att kallas grönsak*grr27*
Jag äter nästan FÖR mycket grönsaker så jag inte orkar "riktig" mat...:cool:
userfriendly
2006-06-14, 10:47
blir typ 400g grönsaker per dag och 3-5 frukter per dag under uppbyggnad
mer grönsaker o mindre frukt under diet
Nein, jag orkar inte vara optimal.
King Grub
2006-06-14, 10:48
Grönsaker handlar inte om att vara optimal. Det handlar om att inte vara ohälsosam.
Bronkitkorv
2006-06-14, 11:12
Nej men jag försöker iallafall att äta grönt och frukt varje dag.
mirrranda
2006-06-14, 11:20
Var jag än är upptar salladen halva min tallrik, så fräscht och gott:D
ja. Men att jag inte orkar "vanlig" mat då är en annan femma;)
Minst 1,5 kg grönsaker per dag och 1 kg frukt.
Lägg till 1 kg kött och 5-8 ägg + några nävar nötter, så har ni en normal dag i mitt liv.
Är vegetarian så för mig är det inga problem, blir nog mycket mer än 500g.
Minst 1,5 kg grönsaker per dag och 1 kg frukt.
Lägg till 1 kg kött och 5-8 ägg + några nävar nötter, så har ni en normal dag i mitt liv.
Storätarn :eating:
Vad blir det 250-300g protein om dagen?
Longshot
2006-06-14, 12:04
Tycker det där med minst 500g grönsaker/dag är luddigt. Skillnad på grönsak och grönsak.
Själv äter jag mycket grönsaker :eating:
Nu under deff blir det väl en 700gram grönskaker per dag och runt 300gram frukt/bär. Brukade inte äta så mycket grönsaker eller snarare inga grönsaker för bara några månader sen eftersom jag tyckte det var jobbigt och "inte så gott". Nu har man ju lärt sig att det är en jättebra magfyllare och inte minst väldigt nyttigt, gott och lätt iordningjort. Vad mer kan man begära? :thumbup:
Anonym112
2006-06-14, 12:19
Äter nästan aldrig grönsaker. En banan ibland.
Ganska ensidig kost utan frukt och grönt.
Vad har det för konsekvenser?
Longshot
2006-06-14, 12:30
Äter nästan aldrig grönsaker. En banan ibland.
Ganska ensidig kost utan frukt och grönt.
Vad har det för konsekvenser?
Det är ohälsosamt, räcker inte det?*rolleyes*
Det brukar slinka ner några hundra gram djupfryst sommarblandning/broccoliblandning/whatever i stekpannan tillsammans med kycklingfiléern varje dag.
I de där blandningarna är det mestadels broccoli, morötter, vitkål och ärtor.
bulldoggen
2006-06-14, 13:01
Vad anses vara grönsaker? Är t ex potatis, som jag vet även är en rotfrukt, en grönsak? Är quinoa en grönsak?
Det blir en jäkla skillnad om man räknar med sånt eller inte.
En av mina svagheter, äter alldeles för dåligt med grönsaker.
Det är värsta är att jag vet om det men orkar inte göra nått åt det.
keffat_liv
2006-06-14, 13:24
Nä, det ger ingen energi. Jag behöver energi... inte vitaminer.
:)
Nog äter jag grönsaker alltid, men 500 gram lät faktiskt lite väl mycket. Tror jag skulle gå omkring och känna mig uppsvälld och inte prestera lika bra av det, eller så kanske jag överskattar hur mycket 500 gram är. Jag börjar överväga att skriva ner allt grönt jag äter, och framför allt mängderna, för att se hur mycket grönt det blir.
Räknas frukt in i det där förresten? Om så kommer jag lätt upp i 500 gram.
virrelan
2006-06-14, 13:59
Jag äter minst 500g grönsaker till både lunch och middag, och till mellanmålen blir det flera frukter.. Inga problem alls för mig och jag skulle gärna käka ännu mer grönsaker om de inte vore så jobbigt att tvätta dem / micra dem ;)
Grönsaker är ju så fruktansvärt gott så det blir nog betydligt mer än 500g om dagen...
grabben i skogen
2006-06-14, 15:39
Nog äter jag grönsaker alltid, men 500 gram lät faktiskt lite väl mycket. Tror jag skulle gå omkring och känna mig uppsvälld och inte prestera lika bra av det, eller så kanske jag överskattar hur mycket 500 gram är. Jag börjar överväga att skriva ner allt grönt jag äter, och framför allt mängderna, för att se hur mycket grönt det blir.
Räknas frukt in i det där förresten? Om så kommer jag lätt upp i 500 gram.
Grejen är att man inte alls blir uppsvälld eller dylikt. Uppsvälld blir du av pasta å sånt skräp.
Nej, det är en sak som man alltid "glömmer" tyvärr.
Hur gör man för att äta mindre än 500 gram om dagen?:MrT:
Ryska_raketen
2006-06-14, 18:26
enkelt... frysta grönsaker ner i durkslaget under varmvattenkranen klart på 1 min*flex*
Helt klart!:hbang:
hobbitar
2006-06-14, 18:37
En av mina svagheter, äter alldeles för dåligt med grönsaker.
Det är värsta är att jag vet om det men orkar inte göra nått åt det.
Likadant här. Jag äter bara grönsaker om det bjuds på eller om jag köpt en färdig "lunchlåda". Ibland slinker det väl ner ett äpple men det är inte regelbundet....
Vad är fördelarna med att äta så mycket frukt och grönt? Jag är inte ofta sjuk. Jag är ofta trött men det beror på sömnbrist pga oregelbundna arbetstider. Vad händer med min kropp om jag börjar äta mer grönsaker?
Likadant här. Jag äter bara grönsaker om det bjuds på eller om jag köpt en färdig "lunchlåda". Ibland slinker det väl ner ett äpple men det är inte regelbundet....
Vad är fördelarna med att äta så mycket frukt och grönt? Jag är inte ofta sjuk. Jag är ofta trött men det beror på sömnbrist pga oregelbundna arbetstider. Vad händer med min kropp om jag börjar äta mer grönsaker?
En fördel är väl antioxidanter som tar hand om fria radikaler.
Har försökt bli bättre på att äta grönsaker och frukt. Tror oftast jag passerar 500 g / dag.
Just nu har jag gjort en stor sallad som består av vitkål, morot, tomat, gurka, gul paprika, rödlök och champinjoner. Beräknar att den skall vara några dagar. Tillsammans med 1-2 frukter / dag blir det nog uppemot 500 g.
Cerberus
2006-06-14, 21:49
Nästan så mkt varje dag nu tror jag, idag betydligt mer.
Longshot
2006-06-14, 22:03
Vad händer med min kropp om jag börjar äta mer grönsaker?
Den kommer tycka om dig för du är hälsosam och snäll mot den.;)
Som många nämnt i tråden är det ohälsosamt att inte äta grönsaker.
Orkar inte fixa... Fast man borde ju... Känns som slöseri med pengar eftersom det inte är protein. :D
Longshot
2006-06-15, 06:24
Känns som slöseri med pengar eftersom det inte är protein. :D
12kr för 1kg frysta wokgrönsaker. Den jag kör på för tillfället innehåller faktiskt 4g protein/100g(!) . ;)
Utan problem, äter ofta mer än så!
Å så cirka 5 frukter på det mmmm ...
Jag har börjat lära mig tycka om grönsaker. Det är ju ett bra sätt att dämpa hungern under deff. Jag brukar ta ett mellanmål där jag fyller en djup tallrik med broccoli, ärtor, majs, paprika, blomkål eller vad man nu kan hitta i frysdisken hos ICA. Sen blir det ofta sallad till dom vanliga målen. Jag vet inte om jag är uppe i några 500g men lite grönsaker blir det iaf.
Jag äter ganska mycket grönsaker, dock inte nu under min "sommardeff" http://i6.tinypic.com/14iq3hx.gif
tinkerbell
2006-06-15, 16:21
Jag äter ordentligt med grönsaker till varje mål, dessutom frukt, blir iaf mer än 5 om dagen :)
grisbil3n
2006-06-15, 17:56
Försöker få i mig mycket men ett halvt kg pallar jag inte i nuläget. Ska definitivt ta tag i detta på sikt :P
Räknas frukt in i det där förresten? Om så kommer jag lätt upp i 500 gram.
Japp det räknas in.
Lite annat från tråden.
Majs är inget dålig grönsak men man ska äta annat också.
Livsmedelsverket förutsätter att man inte äter ensidigt så det finns marginaler med i rekommendationerna dock skadar det inte i alla fall att tänka lite längre, öka mängden upp mot ett kg och variera sig mer gör att man inte behöver tänka så noga överhuvudtaget på vilka grönsaker och frukter man stoppar i sig.
snelhest
2006-06-15, 19:45
Jag äter för att bli stor, inte hälsosam. Så självklart äter jag aldrig och har aldrig ätit grönsaker eller frukt. *spy*
mer än nått enstaka tillfälle förstås men aldrig regelbundet
Jag äter aldrig grönsaker och är aldrig sjuk. Grönsaker ser äckliga ut och smakar äckligt. Små barn förstår detta och spottar ut skiten. Men mödrar är envisa och tillslut har de hjärntvättat sina små. Grönsaksätandet är arvsynden som kvinnor bär.
Äter nästan aldrig grönsaker. En banan ibland.
Ganska ensidig kost utan frukt och grönt.
Vad har det för konsekvenser?
+1
Nordenator
2006-06-16, 12:03
<- Hest
Såg att det stod någonting om majs..
Jag rekommenderar minimajs istället för normalt majs.
14 kcal/100 g istället för 100 kcal/100 g
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2023, Jelsoft Enterprises Ltd.