Kondition

[Bella_88]

hej!

jag har nu vart borta från handbollen ett tag på grund av knä problem. Skulle vara mycket tacksam om någon kunde komma med tips med bra övningar för mitt knä samt kondition och styrka.

M.V.H Bella

[MasterChief]

Hej Bella.

Kul att det börjar arta sig.

För att kunna ge lite specifika råd bör du nog fylla i med lite mer info. Hur länge har du tränat? Vilken form är du i? Vad har du haft för knäproblem? Hur är din status just nu? Tränar du på gym? Vad gillar du att träna?

Osv...