Diamond
2006-06-10, 00:15
kör nu
2h innan WO måltid: 60g protein,60-100g kolhydrater,20g fett
15min innan WO, 30g vassle,30g malto
WO: 30g malto
PWO: 50g vassle, 80-100g malto
1h efter WO måltid: se tidigare måltid.
fråga
kan jag byta ut min vassle 15min innan WO mot BCAA+Aminofuel?
tänkte 5st BCAA tablett, 5st Aminofuel tabletter?
påverkar detta muskeltillväxten bättre än vassle drinken?
Har svårt för vassle precis innan träningen, spy känsla under passet...
2h innan WO måltid: 60g protein,60-100g kolhydrater,20g fett
15min innan WO, 30g vassle,30g malto
WO: 30g malto
PWO: 50g vassle, 80-100g malto
1h efter WO måltid: se tidigare måltid.
fråga
kan jag byta ut min vassle 15min innan WO mot BCAA+Aminofuel?
tänkte 5st BCAA tablett, 5st Aminofuel tabletter?
påverkar detta muskeltillväxten bättre än vassle drinken?
Har svårt för vassle precis innan träningen, spy känsla under passet...