matlodextrin blandning

[Johan86]

kan man blanda maltodextrin i en vattenflaska utan en "gainer"?

hur mycket vatten behövs det per 1dl malto?

[King Grub]

Ja, det kan du. Det blir en ren kolhydratdryck. Utmärkt som "sportdryck" under träning, konditionsträning i synnerhet för prestation genom ökad exogen kolhydratoxidation.

Om du med "behövs" menar den koncentration av kolhydrat där lösningen blir isoton, ligger den på 15-20%.

[Johan86]

hur mycket malto samt vatten kör du under ett gympass på 1timme? 50g?

[King Grub]

Jag? Inget.

[Johan86]

min hjärna är inte riktigt med mig idag.hur mycket vatten behövs till ca 50g malto?

[z_bumbi]

min hjärna är inte riktigt med mig idag.hur mycket vatten behövs till ca 50g malto?

20% maltodextrin, ca 200 g vatten.

15% maltodextrin, ca 280 g vatten.

(Jag hoppade över att räkna med vattenmängden i maltodextrinet.)

[Johan86]

vad menar du med 20% maltodextrin? hur många % är carbo fx?

[Scratch89]

Men herregud.
Om koncentrationen ska vara 15-20 procent, ska du ha 80-85 procent vatten. Ungefärligt förhållande 1:4. Har du 50 gram maltodextrin, ska du ha 50*4 gram vatten.

[Pepz]

vad menar du med 20% maltodextrin? hur många % är carbo fx?

hahaha*slap*

20%ig lösning menas det ju med, det var ju det du eftersträvade.
Svårt med procenten*rolleyes*