cyrX
2002-12-08, 23:28
För ett par veckor sedan avslutade jag min första provdeffning där jag sänkte mitt kaloriintag och körde fler reps och lättare vikter. Jag har nu börjat öka mitt kaloriintag + börjat köra med tyngre vikter + lägre reps antal. Jag märker att jag är mycket starkare nu än innan jag påbörjade deffningen (kör med träningsdagbok så det e lätt och kolla). Hur kommer det sig egentligen? är det bara psykologiskt eller?