handdator

Visa fullständig version : Frontböj

erks
2006-06-04, 17:09
Provade frontböj idag. Körde på lätt vikt och testade mig fram. Jag fick känningar i korsryggen och det kändes inte alls rätt. Finns det något man ska tänka på? Ska man svanka eller tvärtom?
Sverker
2006-06-04, 17:59
Jag skulle hela tiden tänka på att hålla upp axlarna och inte kuta ryggen.
Knäböj fram är en kanonövning*flex*

Du kanske ska pröva att flytta isär fötterna ytterligare 5 cm ?
erks
2006-06-04, 18:02
Jag skulle hela tiden tänka på att hålla upp axlarna och inte kuta ryggen.
Knäböj fram är en kanonövning*flex*

Du kanske ska pröva att flytta isär fötterna ytterligare 5 cm ?

Det verkade som om det kändes bättre i ryggen, ju längre isär jag flyttade fötterna.