Visa fullständig version : Hur är det med sojaprotein?
Cerberus
2002-12-08, 19:19
Läste insändare på www.paulun.com och snubben som svara på frågor sa att sojaprotein var ett bra och högvärdigt protein och var ett bra budgetalternativ till dyrare varianter.
Vad tycker ni? Tänkte att köpa nåt sojaprotein för det är så jävla billigt(bara för att komplettera proteinbehovet).
Har läst att man ökar östrogen produktionen av det så jag skulle ivf undvika det =)
Det har visst oxå ett samband med hjärt och kärlsjukdomar, men den östrogena effekten är väl den största nackdelen.
Cerberus
2002-12-08, 22:48
Sojaprotein ska visst hjälpa motverka cancer o skit.
Var har ni läst det där med östrogen-skiten? Jag som alltid ville ha stora bröst :P
http://www.testosterone.net/articles/185soy.html
där bland annat
Vassle är ju nästan lika billigt som soja nu för tiden...:rolleyes:
Saxat från ett tidigare inlägg!
" jag misstänker att det som vanligt blir en långlivad sojadebatt.
Vad man verkligen skall ha i åtanke när man diskuterar Soja är att sojaproteinet är väldigt olika mellan leverantörer och framställningsmetoder skiljer osv. Vassle kan vara Isolat , Koncentrate och Hydrolysat osv Soja kan vara koncentrate , Isolat , fettfritt , berikat med Isoflavoner , icke berikat osv.
Ett fettfritt Isolat som icke är berikat med Isoflavoner är mycket , mycket svagt östrogent och binder svagt till just vissa receptorer.
Detta kan leda till ökad inlagring av kalk i benen possitiv effekt på Tyroxidhormonet och ämnesomsättningen, skyddande mot prostatacancer men inte inlagring av kroppsfett eller förstoring av bröstkörtlar osv.
Vad jag vill säga är att Sojaprotein kan se väldigt olika ut och kan ha olika egenskaper.
För er som gillar att läsa lite :
Do the isoflavones in soy cause cancer?
Soy is not implicated as a risk factor for cancers according to “Food,
Nutrition and the Prevention of Cancer: a Global Perspective” published in
1997 by The World Cancer Research Fund and American Institute for Cancer
Research (1). To the contrary, isoflavones, a component of soy, are listed
as potentially decreasing risk of breast cancer. Animal studies show
isoflavones can inhibit cancer cell growth, and epidemiology studies
indicate a correlation between soy consumption and lower risk for
hormone-sensitive cancers (2,3).
Reference:
(1) Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: a Global Perspective, The
World Cancer
Research Fund/American Institute for Cancer Research, American
Institute for Cancer
Research. Washington, D.C., 1997.
Can Soy can lead to early breast development in females / Thelarche in
babies?
Soy based infant formulas, available worldwide for over 50 years, were
developed for infants who had difficulty digesting milk protein or milk
sugar (lactose). A 1998 policy statement by the American Academy of
Pediatrics confirms the safety of soy based infant formulas, stating, “In
term infants whose nutritional needs are not being met from maternal breast
milk or cow milk-based formulas, isolated soy protein-based formulas are
safe and effective alternatives to provide appropriate nutrition for normal
growth and development.” Official government agencies of the UK, New
Zealand and Australia have all arrived at similar conclusions. In addition,
a recent study in the Journal of the American Medical Association noted that
“Exposure to soy formula does not appear to lead to different general health
or reproductive outcomes than exposure to cow milk formula”. There have
been no reports of early puberty or other sex hormone abnormalities in
infants consuming soy formula. Infants fed soy-based infant formulas grow
and develop normally.
References:
American Academy of Pediatrics, Committee on Nutrition. Pediatrics. 1998;
101, p. 148-153.
Klein, K.O., 1998: Nutrition Reviews: 56, (7), p. 193-204.
Knight, D.C., Eden, J.A., Juang, K.L., and Waring, M. 1998: J. Pediatr.
Child Health, 34, p. 135-138.
MAFF UK, 1998: Food Surveillance Information Sheet, 167, p. 1-7.
Strom, B.D., Schinnar, R., Ziegler, E.E., Barnhart, K.T., Sammel, M.D.,
Macones, G.A., Stallings, V.S., Drulis, G.M., Nelson, S.E., and Hanson, S.A.
2001: JAMA, 286(7), p. 807-814.
Can soy interfere with muscle development?
Many studies show that genistein and daidzein (soy isoflavones), have an
anabolic effect on osteoblastic (Bone forming cells)
Sugimoto E, Yamaguchi M., Int J Mol Med 2000 May;5(5):515-20
Sugimoto E, Yamaguchi M., Biochem Pharmacol 2000 Mar 1;59(5):471-5
Others show that soy components help muscle development in animals
http://www.asas.org/midwestern/press/iasoymus.html
There are about 25,000 pages on the web that discuss the benefits of soy
protein in building muscle mass.
http://www.google.com/search?hl=en&...+protein%22+muc
le
Is there any study that shows how good Soja is for sport nutrition compared
to milk protein?
You should be able to find answers to many of your question by using the
search engine of the following web site:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?SUBMIT=y
It is the site of the National Library of medicine.
Here are some examples of these articles.
Nutrition 2002 Jun;18(6):490-5 "CONCLUSIONS: Our results suggest that diets
containing soy protein (instead of casein) prevent exercise-induced protein
degradation in skeletal muscle, possibly through inhibiting the
calpain-mediated proteolysis."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/...=PubMed&list_ui
ds=12044822&dopt=Abstract
Kidney Int 2002 Jan;61(1):96-104 "CONCLUSIONS: The data suggest that an
important determinant of the protective effects of soy (compared to casein)
was related to the prevention of hypercholesterolemia in this model."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/...=PubMed&list_ui
ds=11786089&dopt=Abstract
/Lasse
Soja = shemale-produkt. :eek: ;)
/ Henrik
Jag tror inte att det är någon fara att använda soja, men det kanske inte är det bästa för att bygga muskler. Den östrogena effekten är nog så svar att det snarare bidrar till att blockera östrogenreceptorerna mot starkare aromatiserat testosteron.
/ Henrik
Kanske Vassle Isolat + Kasein och lite , lite Soja Isolat kan vara svaret på frågan "Bästa allround Proteinpulver";)
Att försöka hitta saklig information om Soja på Tesosterone.net är som att försöka hitta positiva saker om Djurgården på Black Armys hemsida (bra liknelse va):D
Du menar att Kolozzeum är mycket mer opartiskt i frågan?
Vi ger väl lite bredare info än Testosterone så att alla kan bilda sin egen uppfattning.
muskelbyggarn
2002-12-09, 15:09
Kolozzeum är väl inte helt opartisk i frågan men någon jätteförsäljning av soja är det nog inte tala om med tanke på den lilla % som finns i Completen från Fairing.
Däremot skall man nog läsa fler referenser än t-mag.com. Det snackas mycket skit om ******* site och deras information, t-mag.com är i mina ögon samma crap i så fall.
Läs all info från olika källor och bilda sig en egen uppfattning kanske är det bästa.
Är själv ingen soja-lover och äter inte soja, men att ta någon proteindrink med soja tror jag knappast kommer ge bitchtits, helt omöjligt...
Snarare att den totala effekten är mer positiv med tanke på de studier som visat sojans positiva egenskaper för hjärt-och-kärl.
Vänl,,,
Tobbe
Så AST är crap Tobbe ?? eller var det bara sajten du menade:laugh:
muskelbyggarn
2002-12-09, 16:00
Tror du inte bara har problem med matten lasse :naughty:
Please read again :D
Är du inte snäll så ansluter jag mig till dwarfens "anti-soy-club" :D
Vänl,,,
Tobbe
Efter över 10 kg complete har jag fortfarande inte märkt av någon gynekomasti eller annan märkbar östrogeneffekt. Vet flera som käkat rent soyaprotein som inte heller märkt något, trots höga intag i långa peridoder.
Antingen är risken liten eller så är vi riktiga män inte i riskzonen. Tycker man om schlagers, heminredning, rakar sig varannan vecka trots att man är 25 år kanske man borde vara försiktig däremot.:D
Peter
Jag har inte märkt någon biverkning av soja än, och jag har käkat +100g om dan de senaste åren.
Jag köper soja för 99kr/Kg, så håller jag inte med om att vassle börjar bli lika billigt(fast finns det får ni gärna berätta vart).
Ähh.... Dwarfen är ju omvänd redan............
Dagliga Dwagen Citat: Med hjälp av Soja kan jag hela natten lååångg..........
Tack vare Inositol så spöar jag inte grannarna längre.....osv:laugh:
Honn, vars köper du sojaprotte för 99kr/kg???!
det är ju ett pris som får en att börja fundera över sojaköp :eating:
EiseltUK
2002-12-09, 22:22
Sojamjöl är ett billigt alternativ, men innehåller mycket fett. Finns i de flesta hälsokostaffärer. Där finns oftast även sojaisolat som inte kostar så mycket. Ett rent soja kostar ungefär 20 % mindre än WPC i dagsläget.
/ Henrik
Cerberus
2002-12-09, 22:49
I första hälsokostaffären jag var i så såg jag ett sojaprotein för 89 spänn lr nåt. Stod BULK(vad fan betyder det?) och det var 1,4kg i en gul målarfärgsburk typ.
Dock när jag kolla så var jag inte övertygad om kvaliten då det var så förjävla billigt....
goa_killen
2002-12-09, 23:07
Cerberus-----> Den där bulk variandet du hittande är en blandning mellan sojaprotein och kolhydrater..
har kört på sojaprotein ett ga nu o tycker de ä ett prisvärt alternativ:eating: :thumbup:
EiseltUK
2002-12-09, 23:16
Bulk från Naturell innehåller sojamjöl med vitaminer och mineraler (samt Ginseng tror jag). Produkten är ok om man inte har råd med annat protein, men om man räknar om priset per gram protein så blir ju t ex Stars Whey-80 eller Exells protein inte så mycket dyrare. Om du vill ha ett riktigt rent protein så får du plussa på några kronor till.
/ Henrik
Jag köper Naturells rena protein från Nordmalings hälsokost i Umeå. Nu har de iofs haft slut ett tag, så jag har fått köpa från andra butiker för 122kr/Kg :cryout:
Naturells Bulk innehåller mycket gingseng om jag inte minns fel. För mycket om man äter det i lite större mängder. Jag har för mig att jag kom upp i flera ggr dagsdosen när jag provade det.
Peter, så sant så......
"Antingen är risken liten eller så är vi riktiga män inte i riskzonen. Tycker man om schlagers, heminredning, rakar sig varannan vecka trots att man är 25 år kanske man borde vara försiktig däremot" :laugh: :laugh:
The Dwag
2002-12-10, 08:26
Originally posted by Fairing
Ähh.... Dwarfen är ju omvänd redan............
Dagliga Dwagen Citat: Med hjälp av Soja kan jag hela natten lååångg..........
Tack vare Inositol så spöar jag inte grannarna längre.....osv:laugh:
Ser att du inte slutat köpa rök heroin:smokin: på plattan än Lasse !;)
Så här lyder mitt citat:
Tack vare en servering Complete 2 per dag så kom jag i kontakt med min kvinnliga sida. (stackar den numera med Nolvadex för att blockera den Östrogena effekten)
:laugh:
muskelbyggarn
2002-12-10, 09:19
Lasse måste gå på tyngre saker än så :angel:
Han kan inte räkna matte och inte läsa, något har satt sig på de mer centrala funktionerna :D
Kom på att jag också bejakar min kvinliga sida någon gång om dagen. Det händer att jag tar en Opti-Pro MEAL bar och då får jag nog i mig runt 8g soja.
Dwarfen, fixa billig blockerare till mig, här måste man passa tuttarna :D
Vänl,,,
Tobbe
Har käkat sojaprotte länge nu och ökat rätt bra. Enda missen är att det smakar satan :devil:
//:devil:
Jag har nog käkat det för länge. Jag märker inte smaken längre. Vilket iofs inte verkar vara helt fel, eftersom alla andra är överens om att det smakar röv.
Muskelbyggarn: Räkna är det jag är allra bäst på annars kan man ej tjäna pengar;) .Man läser det man vill se och du behöver ej bli kvinnligare
Dwagen: Rökheroin? 4tsk KCG förvränger mina sinnen:naughty:
Jag tror att Dwagen&Muskelbyggarn lyssnar på lugna favoriter , städar och pysslar samt rakar sig.....ALDRIG:) ;)
/Lasse
muskelbyggarn
2002-12-10, 13:04
Klart jag inte rakar mig. Med 8 gram soja så blir jag så kvinnlig att skäggväxten helt har försvunnit :D
Att du tjänar pengar är det ingen som tvivlar på :naughty:
Vänl,,,
Tobbe
Cerberus
2002-12-10, 17:26
VA?! Vill ni få kvinnliga bröst och röka heroin lr vad fan snackar ni om!!???! JAG fattar INGETING!!!
:D:D:D: :D:notme:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.