kalori intag

[joshish]

Hej jag undrar hur mycket kalorier man kan äta per dag utan att gå up i vikt.

Jag styrke tränar 3-4 gånger i veckan 1 timme varje pass.

är 185 cm lång väger runt 81 kilo.

jag har hört att man ska äta runt 2500 som kille men vet inte riktigt om det stämmer ja tycker d verkar lite mycket.

d e som att smälla i sig 2 pizzor per dag nästan.. låter för mkt


tack på förhand // johan

[apa_ola]

Hej jag undrar hur mycket kalorier man kan äta per dag utan att gå up i vikt.

Jag styrke tränar 3-4 gånger i veckan 1 timme varje pass.

är 185 cm lång väger runt 81 kilo.

jag har hört att man ska äta runt 2500 som kille men vet inte riktigt om det stämmer ja tycker d verkar lite mycket.

d e som att smälla i sig 2 pizzor per dag nästan.. låter för mkt


tack på förhand // johan

för att inte gå upp i vikt: ät lika mycket som du gör av med. Räkna ut hur mkt du gör av med här: http://www.uppladdningen.nu/