Hypage
2006-06-01, 19:59
Tänkte pröva mig på en liten minideff bara för att se hur det känns och fungerar.
Jag är 16 år och har en vikt som pendlar mellan 66-68kg, är ca 183 cm lång. Som ni säkert förstår är jag ju inte alls överviktig:() Har styrketränat i ca ett år och läser även en hel del på diverse forum. Har tänkt att bulka upp mig nästa år så vill då vara lite förberedd på hur det är att deffa, så tänkte därför pröva på detta nu och bara se hur det känns.
Så lite frågor...
Vad ska jag tänka på när jag deffar?
Vad bör jag göra, respektive inte göra?
Vad är bra att äta?? (fettsnål mat, men ge lite tips:)
Har deffning negativ effekt på musklerna, samt blir man energilös?
Funkar det att styrketräna lite samtidigt som man deffar?
Tack på förhand!:bow:
Jag är 16 år och har en vikt som pendlar mellan 66-68kg, är ca 183 cm lång. Som ni säkert förstår är jag ju inte alls överviktig:() Har styrketränat i ca ett år och läser även en hel del på diverse forum. Har tänkt att bulka upp mig nästa år så vill då vara lite förberedd på hur det är att deffa, så tänkte därför pröva på detta nu och bara se hur det känns.
Så lite frågor...
Vad ska jag tänka på när jag deffar?
Vad bör jag göra, respektive inte göra?
Vad är bra att äta?? (fettsnål mat, men ge lite tips:)
Har deffning negativ effekt på musklerna, samt blir man energilös?
Funkar det att styrketräna lite samtidigt som man deffar?
Tack på förhand!:bow: