hellohole
2006-05-28, 23:34
Hej!
Jag är 18 år och jag har ganska ofta ont i ryggen. Jag är en extrem nybörjare och har nästan inte tränat någonting förrän nu. Jag skulle vilja veta hur man utför ryggövningar eftersom jag antar att jag verkligen behöver detta. Jag förstår ingenting av träningstermer tyvärr, så jag skulle behöva en närmare beskrivning än t ex "gör marklyft", för jag förstår verkligen inte vad det är.
Mycket tacksam för svar,
H
Jag är 18 år och jag har ganska ofta ont i ryggen. Jag är en extrem nybörjare och har nästan inte tränat någonting förrän nu. Jag skulle vilja veta hur man utför ryggövningar eftersom jag antar att jag verkligen behöver detta. Jag förstår ingenting av träningstermer tyvärr, så jag skulle behöva en närmare beskrivning än t ex "gör marklyft", för jag förstår verkligen inte vad det är.
Mycket tacksam för svar,
H