intervallträning före frukost?

[mrflyes]

jaha då har vi ännu en tråd med detta ämne, men jag hör så många olika svar hela tiden.
men om det är nu någon här som vet ifall det är ok att köra ett intervallpass på cirka 20 min före frukost, bryter det ner musklerna etc?
själv brukar jag springa i uppförsbacke i 30 sekunder och vila i 60.

hoppas någon har svar på detta som de kan motivera=)

[King Grub]

men om det är nu någon här som vet ifall det är ok att köra ett intervallpass på cirka 20 min före frukost, bryter det ner musklerna etc?

I fastande tillstånd är alltid muskelnedbrytningen större än muskeluppbyggnaden. Det normaliseras och kompenseras efter avslutad aktivitet och påföljande näringsintag.

[mrflyes]

I fastande tillstånd är alltid muskelnedbrytningen större än muskeluppbyggnaden. Det normaliseras och kompenseras efter avslutad aktivitet och påföljande näringsintag.


ok tack, så gör det ingetting att man tränar före frukost på morgonen då, om man äter en bra frukost efter?

[King Grub]

Läs om den andra meningen i mitt förra inlägg.