Smärtstillande vid löpning

[stefanhagnesten]

hej!

Jag ska springa milen som en del av en utbildningsantagning men har lite små oroligheter kring mitt knä. ibland när jag springer kan det efter en stund börja göra ont så att ja får avbryta löpningen. Jag har knäskydd och nya skor, men funderar på att smörja in knät med någon typ av liniment/smärtstillande gel innan också? har hört talas om radital (för hästar och människor) och zon, vilken av dessa är starkast och lämpar sig bäst? finns det några bättre alternativ? hade tänkt att kombinera någon av dessa med tigerbalsam också..

såg på forumet att någon tyckte man skulle ta två tabletter alvedon innan också, funkar detta utan att dra ner på fysiska förmågan och tillsammans med smärtstillande gel?

Är MYCKET tacksam för svar då testet är av stor betydelse för mig!!

någon som har några tips??

/Stefan

[Guns n hoses]

Ja, mitt tips blir väl att inte springa. Hur bra tror du att ditt knä kommer må sen? Att det smärtar i knäet är ju en "signal" till dig att du skall sluta springa, eller vad det nu är du gör, tills du fixat knäet.


< Min åsikt > Börja inte whina ifall jag har fel :D

[Yankeee]

Alvedon har jag fått tips om löparvänner, har inte testat med det borde fungera.

[stefanhagnesten]

saken e väl den att om ja inte springer missar jag hela chansen att komma in på utbildningen..detta lämnar mig enligt mig inget alternativ än att springa så gott som det går. om jag däremot får lite ont efter 9,5 km så att ja inte kan springa resten och därför inte klarar tiden så kommer ja ångra mig att ja inte tog några smärtstillande...

det är inga problem att kombinera alvedon med zon eller radital?

tack!!

[Frustrator]

Om löpningen ingår i utbildningsantagningen så tyder det väl ändå på att du kommer få bedriva en del av utbildningen med att löpa, om du då har ont i knät, är det vekrligen något du vill satsa på?

Om du nu ändå vill ta risken att förstöra ditt knä för all framtid så fungerar treo fint..

[HerrArne]

saken e väl den att om ja inte springer missar jag hela chansen att komma in på utbildningen..detta lämnar mig enligt mig inget alternativ än att springa så gott som det går. om jag däremot får lite ont efter 9,5 km så att ja inte kan springa resten och därför inte klarar tiden så kommer ja ångra mig att ja inte tog några smärtstillande...


Nu blir iallafall jag lite fundersam. Jag har viss erfarenhet av knäont vid löpning och undrar vad vi pratar om här ...

1. Lite ont så att du inte VILL springa vidare utan smärtstillande

2. Ont på en nivå så att du inte KAN springa vidare

I fall 1 behöver du inte smärtstillande, eller hur? I fall 2 bör du nog fundera på vad 17 du håller på med, hmm? :)

Kom också ihåg att efter 9,5 km i bra tempo så har du kroppen full av kroppsegna smärtstillande... Endorfiner, typ. Det är en av anledningarna till att knän oftast gör ont ett tag EFTER att man sprungit.

[stefanhagnesten]

om man tittar tillbaks på de senaste året jag har sprungit så har det väl båda dessa alternativen stämt någon gång. för ganska exakt ett år sedan sprang jag 1.5 mil på asfalt, kände lite grann efter kanske halva men kunde fortsätta och smärtan kom och gick lite under sista biten. kunde slutföra löpningen utan större problem. dagen efter var det däremot inte alls bra. haltade kanske 2 dagar men däremot så kom och gick smärtan lite som den ville under dessa två dagar. har aldrig tagit några liniment eller dylikt men sprungit med knäskydd sedan många år.

samtidigt har det förekommit de gånger jag har blivit tvungen att sluta springa på grund av att det inte alls har kännts bra. oftast känner jag dagen efter dock. när jag inte springer på asfalt är det inga problem men så fort jag måste springa på asfalt så blir det farligt. delar av testet kommer vara på asfalt..


/stefan

[hahavaffan]

Om problemet visade sig för ett år sedan, varför har du inte besökt en läkare eller specialist?

[stefanhagnesten]

jo det va ju dumt, men det har aldrig stört mig så mkt, har ju kunnat utföra all typ av idrott förutom lång löpning utan att känna av knät..

men det finns ingen som har någon erfarenhet av zon, radital eller liknande? tänkte smörja in knät innan löpningen med något liknande...

[challe balle]

Om jag får GISSA så låter det som du ska försöka komma in på någon utbildning i lumpen. Och om jag fattat det rätt så är det enbart de mer fysiskt krävande tjänsterna som har en tidsgräns på löpning innan du blir antagen. Om du då skulle lyckas ta din i mål på godkänd tid men med massa gel och sånt så spelar det nog ingen större roll för du kommer nog få avbryta ganska snart ändå, för där får du inte hålla på med gel, plus att det ska på mycket vikt i ryggan som sliter hårt på knän.

Om det inte alls har med lumpen att göra så glöm det jag skrev.

[stefanhagnesten]

nästan rätt, gäller dock antagning till flygförare i flygvapnet. har bara sista dagen av tester kvar vilken innehåller miltest.

var hos sjukgymnast idag och han undersökte knät och trodde inte att det var något fel på själva knät utan skylde det på "löparknä". detta gav mig en stor lättnad då det inte är själva knät som är paj utan bara lite irritation skapat av senan som fäster på utsidan av knät. detta kan man ju också träna och stretcha bort.

det borde ju betyda att ja kan smörja in med liniment och ta två alvedon utan att ha dåligt samvete för att slita på kroppen? bara jag kommer igenom testet så kan jag sedan se till och stretcha utsidan benen ordentligt (sjukgymansten gav mig några stretchövningar) och träna bort problemet..

men som sagt, är det någon som vet något om skillnad mellan radital och zon?

/stefan

[Tjarven]

jo det va ju dumt, men det har aldrig stört mig så mkt, har ju kunnat utföra all typ av idrott förutom lång löpning utan att känna av knät..

men det finns ingen som har någon erfarenhet av zon, radital eller liknande? tänkte smörja in knät innan löpningen med något liknande...
Hjälper inte ett skit skulle jag vilja påstå. Något som hjälper bättre är värktabletter.
Möjligen kan det hjälpa att linda knät för ökad stabilitet och värme.

[Perrey]

Det funkar fint med Treo och ja.. Zon är typ värdelöst, hjälper bara mot mycket lätt smärta, iaf på mig. Gå till en läkare och få han att skriva ut något sjukare, men risken är väl den att du kommer springa tills du sabbar knäet totalt eftersom att du inte känner någon smärta..

Lycka till.

[Gosti123]

Någon som vet vilket som är mest smärtstillande av alvedon/ipren samt naproxen?

[Meriks]

Någon som vet vilket som är mest smärtstillande av alvedon/ipren samt naproxen?

Både Ipren och Naproxen tillhör gruppen NSAIDs som verkar antiinflammatoriskt och smärtstillande genom att inhibera COX-enzym. Alvedon (paracetamol) verkar inte antiinflammatoriskt, men är ett mkt bra smärtstillande läkemedel. Det går även utmärkt att kombinera alvedon med ipren/naproxen. Dock ska man vara försiktig med att kombinera Treo (acetylsalicylsyra) med NSAID.

[svenbanan]

Både Ipren och Naproxen tillhör gruppen NSAIDs som verkar antiinflammatoriskt och smärtstillande genom att inhibera COX-enzym. Alvedon (paracetamol) verkar inte antiinflammatoriskt, men är ett mkt bra smärtstillande läkemedel. Det går även utmärkt att kombinera alvedon med ipren/naproxen. Dock ska man vara försiktig med att kombinera Treo (acetylsalicylsyra) med NSAID.

Vad är problemet med den kombinationen?

[Meriks]

Vad är problemet med den kombinationen?

Båda läkemedlen hämmar trombocytaggregationen eftersom NSAID blockerar COX-enzymen reversibelt och acetylsalicylsyra blockerar enzymen irreversibelt. Både läkemedlen ökar alltså risken för blödning oberoende av varandra, men i kombination med varandra ökar risken ännu mer. Hos en fullt frisk ung person spelar väl detta mindre roll, men det finns fortfarande ingen direkt anledning att kombinera NSAID med acetylsalicylsyra.

[Ape3]

Gammal tråd ser jag men:

http://www.svt.se/nyheter/sverige/lakare-varnar-traning-och-smartstillande-farlig-mix

http://www.dn.se/sport/barn-tavlar-pa-piller-trots-okad-skaderisk

Nu är ju båda artiklarna mer riktade till barn men min poäng är, som sagt i tråden, behöver man piller för att träna är man farligt ute. Varför inte gå till roten med problemen? Vad gör ont och varför?

[Gosti123]

Gammal tråd ser jag men:

http://www.svt.se/nyheter/sverige/lakare-varnar-traning-och-smartstillande-farlig-mix

http://www.dn.se/sport/barn-tavlar-pa-piller-trots-okad-skaderisk

Nu är ju båda artiklarna mer riktade till barn men min poäng är, som sagt i tråden, behöver man piller för att träna är man farligt ute. Varför inte gå till roten med problemen? Vad gör ont och varför?

Har försökt fixa benhinneinflammationen i över 1,5 år.

[svenbanan]

Båda läkemedlen hämmar trombocytaggregationen eftersom NSAID blockerar COX-enzymen reversibelt och acetylsalicylsyra blockerar enzymen irreversibelt. Både läkemedlen ökar alltså risken för blödning oberoende av varandra, men i kombination med varandra ökar risken ännu mer. Hos en fullt frisk ung person spelar väl detta mindre roll, men det finns fortfarande ingen direkt anledning att kombinera NSAID med acetylsalicylsyra.

Ok. Tack för info.

[andeem]

Har försökt fixa benhinneinflammationen i över 1,5 år.Genom vila?

[Gosti123]

Genom vila?

Testat allting, varit hos 2 sjukgymnaster, 1 kiropraktor, 1 naprapat och följt allt exakt som dom sagt.

[Morty]

Testat allting, varit hos 2 sjukgymnaster, 1 kiropraktor, 1 naprapat och följt allt exakt som dom sagt.

Inte till läkare? Kortisoninjektion eller operation kan ju vara vad du behöver.

Eller bara löpskolning.

[Gosti123]

Inte till läkare? Kortisoninjektion eller operation kan ju vara vad du behöver.

Eller bara löpskolning.

Har löpskolat mig själv och frågat folk på forumet om hur man skall löpa och ändrat det till det bättre.

Jag var hos friidrottslandslagets läkare som rådde mig att börja springa och ignorera smärtan.

Hur fungerar det med kortisoninjektion? Kan det verkligen hjälpa permanent?

Edit: Jo just det, jag var hos en annan läkare med då jag fick utskrivet naproxen vilket inte hjälpte.