Skivstångscurl med tätt grepp

[Valrossen]

Har för mig jag hörde nånstans att ju smalare grepp du håller vid skivstång/EZ-curl för biceps ju mer tar det på yttersidan av biceps..

Altså tätare grepp: yttersidan
bredare grepp: innersidan, mot bröstet liksom

Är detta helt nonsens eller stämmer det?

Ska försöka prioritera yttersidan av mina biceps eftersson dom börjar dra sig mer och mer innåt bröstet. Har lagt upp programmet så här..

Skivstång/EZ-curl med tätt grepp 3set
Hammarcurl 3set
Kabelcurl över Scott-bräda 2set

MVH
Jimmy

:smokin:

[Lord_X]

Det stämmer inte.. Jag har provat, samt hört andras åsikter.. Men det finns ju också minst lika många som påstår motsatsen, vilket kan vara måttligt förvirrande.
Men att kunna prickskjuta en så liten muskel som biceps på det sättet tror jag inte alls på och det verkade inte heller så att döma av min "prövo-period" jag hade för längesedan.