en fråga jag bärt på länge..

[ilikeu]

tänkte om jag nu behöver ca 1500kcal under en dag..

och tar ett gympass på morgonen i ca 1h då förbränner jag ca 200kcal o sen tar ett cykelpass på kvällen 1h ca 450kcal.

och jag äter för ca 2000kcal då har jag liksom gjort av med 2000-650=1350 alltså kommer jag o ligga på underskott..

men frågan är nu om jag till kvällsmål äter 1,5dl (60g gryn) + kesella.

så kommer mitt intag efter det kvällsmålet ligga på 1350 inklusive aktiviteterna jag gjort under dagen. men kommer det kolhydrater jag ätit under kvällsmålet lagra sig som fett även om jag ligger på -250kcal?

hoppas ni förstår-
tacksam för all hjälp jag får *yourock*

[BigForre]

Vill inte låta som en grinig moderator, men du verkar burit på många frågor väldigt länge som du inte fått utlopp för...har du upptäckt att det finns en sökfunktion, vilken kan hjälpa dig att hitta svar på det mesta som rör ämnet träning? Nästan varannan post du lägger är ju en ny tråd, vilket innebär ca en ny tråd om dagen i snitt...blir väldigt många små trådar om redan behandlade ämnen som knuffar bort trådar som kanske tar upp saker för första gången...(man ska inte kasta bäver i trähus, jag är inte på något sätt felfri, men...http://www.kolozzeum.com/forum/search.php?searchid=44081 )

[King Grub]

Fettinlagring sker konstant. Även vid energiunderskott.

Fettförbränning sker också konstant. Även vid energiunderskott.

Är fettinlagringen större än fettförbränningen över mätperioden, må den perioden vara en timme (vilket är irrelevant), ett dygn, en vecka, eller vad som helst, ökar du i fettvikt.

Är fettförbränningen däremot större än fettinlagringen över den mätperiod som undersök, minskar du i fettvikt.

[ilikeu]

:thumbup: joo jag använder mig av den hela tiden

men jag hittade ingen sån här liknande fråga, därför jag ställer den.

[Sniggel]

Tycker du är lite otydlig med att förklara hur du räknar :-p

1500 är din förbrukning utan träning misstänker jag:
Du tränar för 450+200 = 650
Total energi ut: 1500 + 650 = 2150

Du äter 2000
kcalförändring: 2000-2150 = -150

Sedan äter du kvällsmål igen (utöver 2000 kcal?)

Jag är ganska förvirrad :confused: