Hur mycket kroppsfett kan jag tänkas ha?

[Fredrik_S]

Hur mycket kroppsfett kan jag tänkas ha?
Jag är 174 cm och väger 74 kg, 25 år.
Är detta en form jag kan hålla året runt eller kan jag få ner kroppsfettet ännu mer?
Jag är dansare och har inte nytta av mer muskler, vill alltså inte lägga på mig någon mer massa, men kommer behöva hålla prestationsförmågan på topp varje dag.

Jag har legat mellan 300 och 800g kolhydrater senaste veckan beroende på dagsaktivitet så jag är inte tömd på vätska.

[Fredrik_S]

Och rygg

[OggeP]

Strax under 10% skulle jag säga.

[Cerberus]

Skitsnyggt Fredrik, lägre än så där lär du ju inte behöva? Om du inte ska tävla i byggning dvs...

[Scratch89]

Snyggt! Vi är lika långa och väger lika mycket, men du var tamejfan mycket grövre! :thumbup:

[Fredrik_S]

Skitsnyggt Fredrik, lägre än så där lär du ju inte behöva? Om du inte ska tävla i byggning dvs...

Tack
nje kanske inte... beror på vad det innebär.
Kan jag väga ett par kilo mindre skulle det nog vara aningen skonsammare för fot och knäleder vid hopp och sånt. Men innebär det alltför strikta restriktioner i kosten är det inte värt det om det blir minskad prestationsförmåga som bieffekt.

Deffen har denna gång varit mer eller mindre en 6 veckor lång anpassning till en livslång kosthållning, inte en kraftig underskottsdiet med allt för lite kolhydrater som tidigare gånger. Får se var jag hamnar viktmässigt om några veckor. Jag ska alltså inte sluta med dieten, för jag har ingen diet å sluta med. Det är bara en fråga om att reglera lite grann.
Förra gången jag slutade deffen så frossa jag i typ 1-2 veckor vilket resultera i att man var tillbaka där man börja :) smart!.
Veckosnitt senaste 5 veckorna
Startvikt 78,8
77,65 -1,15
76,85 -0,8
75,5 -1,35
74,8 -0,7
73,8 -1,0

[apa_ola]

bf vet jag ej, men jag skulle vart jävligt nöjd om jag varit dig:thumbup:

[hultman]

Mellan 7 och 9 skulle jag gissa.

[internethjälten]

gjorde en mätning på bilderna med ett filter
i nya photoshop och de visade

image 001 : 9.9991%
image 002 : 10.003%

[Fredrik_S]

gjorde en mätning på bilderna med ett filter
i nya photoshop och de visade

image 001 : 9.9991%
image 002 : 10.003%

Tack! Gissar att det är en felmarginal på +-0.00005% men det får jag ta.

[rQx]

gjorde en mätning på bilderna med ett filter
i nya photoshop och de visade

image 001 : 9.9991%
image 002 : 10.003%
Sant?! Cs2? Vilket filter?

If I fell in you trap *grr27*

[Jacksatan]

Runt 10% skulle jag säga.

[Princy]

OffTopic: Vad dansar du för något?

Jag har dansat balett, showdans, jazzdans, street dance och nu dansar jag orientalisk dans. :)

[Fredrik_S]

OffTopic: Vad dansar du för något?

Jag har dansat balett, showdans, jazzdans, street dance och nu dansar jag orientalisk dans. :)

Börjar sista åretpå balettakademins yrkeslinje efter sommaren. M.a.o Balett jazz och modernt(varierande stil beroende på lärare men Greyham är ordinarie läraren). Även testat hobbyklasser i street hiphop show funk dancehall locking poping house stepp salsa m m.

[Princy]

Börjar sista åretpå balettakademins yrkeslinje efter sommaren. M.a.o Balett jazz och modernt(varierande stil beroende på lärare men Greyham är ordinarie läraren). Även testat hobbyklasser i street hiphop show funk dancehall locking poping house stepp salsa m m.

Coolt! Jag har en kompis som dansar mycket balett och modern dans flera gånger i veckan, men det är inte yrkesmässigt.

Jag funderar på att testa på salsa och samba också, det är alltid kul att kunna dansa när man är utomlands. ;)

[Fredrik_S]

Coolt! Jag har en kompis som dansar mycket balett och modern dans flera gånger i veckan, men det är inte yrkesmässigt.

Jag funderar på att testa på salsa och samba också, det är alltid kul att kunna dansa när man är utomlands. ;)

Ja. Ska man även jobba med dans så är det väldigt bra å vara så bred som möjligt. Roligare jobb utomlands. Framförallt roligare liv utomlands också :)!
Ska själv åka till Los angeles hela sommaren och testa allt dom har å erbjuda på Edge dance studio. Lär bli mest jazz och street där. Dansare och koreografer från b.l.a annat janet jacksons, britney spears, madonnas videor m m, har tränat där och gett klasser där. Ska bli grymt spännande.

[Fredrik_S]

gjorde en mätning på bilderna med ett filter
i nya photoshop och de visade

image 001 : 9.9991%
image 002 : 10.003%

Jag gissar på ironi, med onlineironi har alldrig varit min starka sida. Ej heller IRL ironi heller för den delen. :)

[Animalistic]

riktigt snyggt :thumbup:

[hultman]

riktigt snyggt :thumbup:

Kändes tråden på något sätt aktuell, eller varför drog du upp den? :D

[Löjtnant Blank]

Sant?! Cs2? Vilket filter?

http://www.thefreedictionary.com/gullible

[Animalistic]

Kändes tråden på något sätt aktuell, eller varför drog du upp den? :D

ingen tanke på när den var skapad :D läste ett inlägg av trådskaparen och såg en länk i hans signatur, kollade bilderna & gav en kommentar :em: :D