Visa fullständig version : Hur du gör ett tjockt hantelgrepp för 0 kr på mindre än 5 minuter!
Dumleman
2006-05-24, 23:23
Det du behöver förutom en hantel är:
1 st telefonkatalog
1 st rulle bred tejp (exempelvis silvertejp).
Börja med att riv, alternativt klipp/skär/såga/hugg, telefonkatalogen i två delar:
http://img104.imageshack.us/img104/8733/tvadelar3he.jpg
Hur du river en telefonkatalog i två delar kan du lära dig här (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=59697).
Sortera bort papper i den ryggfria delen så du har en ca 1.5 cm tjock bunt kvar. Med den telefonkatalog och hantel som jag använde gav det en hantelgreppsomkrets på ungefär 23 cm (7.3 cm i diameter).
http://img130.imageshack.us/img130/7355/fjardedelstelefonkatalog6xu.jpg
Rulla tejpen ett eller fler varv runt mitten av hantelgreppet och rulla därefter ut 30-40 cm tejp på golvet med klistersidan uppåt och lägg den 1.5 cm tjocka bunten ovanpå. Se till att den verkligen fäster i tejpen. Sen rullar du helt enkelt hanteln över telefonkatalogen, inte helt olikt när du rullar upp papper på en toalettrulle. Håll tejpen spänd när du rullar, desto hårdare du spänner desto mindre glapp blir det.
http://img165.imageshack.us/img165/9663/rullaover9vc.jpg
Klart!
http://img165.imageshack.us/img165/6453/tjockhantelklar7sg.jpg
Notera den spiralliknande strukturen som ger konstruktionen stabilitet. Jag har bara testat med en 18 kilos hantel och det fungerade utmärkt. Används naturligtvis på egen risk efter eget huvud och förmåga.
Bra tips om man vill träna greppet lite extra :thumbup:
Smart! Kom du på det själv? Detta måste provas =D
Dumleman
2006-05-25, 00:09
Smart! Kom du på det själv? Detta måste provas =D
Hehe ja jag rullade först runt papperet snabbt utan nån speciell strategi och det blev inte så bra, det blev löst och glappigt. Sen kom jag på det här sättet. Förresten det blir kanske enklare att rulla på papperet om man tar av vikterna :D.
Hehe ja jag rullade först runt papperet snabbt utan nån speciell strategi och det blev inte så bra, det blev löst och glappigt. Sen kom jag på det här sättet. Förresten det blir kanske enklare att rulla på papperet om man tar av vikterna :D.
Hoppas bara att vi har någon telefon katalog man kan riva sönder :)
hahavaffan
2006-05-25, 09:57
Jag rullade dasspapper i min för några år sedan, för att greppet skulle bli mjukare :D
Och för att riva telefonkataloger kan ni kolla här :)
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=59697
Frippe_L
2006-05-25, 11:05
Jag rullade dasspapper i min för några år sedan, för att greppet skulle bli mjukare :D
mycket "time to kill"? haha!
bra tips dumle.
Okej, bumpis på denna. Ritkigt smart idé! Någon som provat än? Hur funkar det? Jag ska försöka få tag på en telefonkatalog vi inte använder.
Okej, bumpis på denna. Ritkigt smart idé! Någon som provat än? Hur funkar det? Jag ska försöka få tag på en telefonkatalog vi inte använder.
Har ni internet lär ni knappast använda någon telefonkatalog.
Har ni internet lär ni knappast använda någon telefonkatalog.
Nej det stämmer ju :) Eniro på internet funkar ju mycket bättre faktiskt.
ALEXPALEX
2006-05-29, 17:34
Nej det stämmer ju :) Eniro på internet funkar ju mycket bättre faktiskt.
Trodde jag med tills internet pajade och jag inte kom ihåg numret till supporten....
Trodde jag med tills internet pajade och jag inte kom ihåg numret till supporten....
Aj då :D
Men igår rev jag sönder min telefon katalog! *flex* Så gytt det känndes! Poff sa det :) Sen kraaass
Dumleman
2006-06-04, 16:55
Jag ska nog göra en ny rullning snart för det börjar bli löst. Jag testade med 38 kg i dag och det höll.
Jag ska nog göra en ny rullning snart för det börjar bli löst. Jag testade med 38 kg i dag och det höll.
Jag köpte silvertejp idag! Så snart så ska jag prova att rulla hårt som tusan!
Fan och jag som rivit sönder alla mina gamla telefonkataloger! *flex*
Fan och jag som rivit sönder alla mina gamla telefonkataloger! *flex*
visst känndes det gutt att riva sönder den!
Dumleman
2006-06-04, 18:44
Fan och jag som rivit sönder alla mina gamla telefonkataloger! *flex*
Jag samlade som tur var på mig en hög på ca 40 kataloger för ett tag sedan :D.
Jag samlade som tur var på mig en hög på ca 40 kataloger för ett tag sedan :D.
Får man fråga var du fick tag på dem?
Elller så gör man såhär:
http://img226.imageshack.us/img226/9822/bendit2qs.th.jpg (http://img226.imageshack.us/my.php?image=bendit2qs.jpg)
Pudzianovski
2006-06-04, 22:57
Du är otroligt innovativ! du borde ta patent på det där! :D :thumbup:
någon som lyckats vrida sönder en 33cl oöppnad burk nångång? :D
Elller så gör man såhär:
http://img226.imageshack.us/img226/9822/bendit2qs.th.jpg (http://img226.imageshack.us/my.php?image=bendit2qs.jpg)
Förklara vad det där är?
Förklara vad det där är?
Ett lock till en kastrull. handtaget på toppen flög av när jag vred.
Ett lock till en kastrull. handtaget på toppen flög av när jag vred.
aha ;) Prövat rulla stekpannor då? Jag vågar inte pröva för då blir nog mamma ledsen :)
aha ;) Prövat rulla stekpannor då? Jag vågar inte pröva för då blir nog mamma ledsen :)
har en i koppar och en i gjutjärn. det blir för dyrt för att rulllas. men jag kan köpa en billig teflonpanna, det klarar jag att rulla
Förklara vad det där är?
Jag trodde att det var en stor dildo först :D
Jag trodde att det var en stor dildo först :D
du tänkte bara på sånt, som i styrkemätningstråden där du låg naken o gjorde triceps armhävningar :D
Kaboffastar
2006-06-05, 00:10
Förklara vad det där är?
Blånagel eller svart nagellack?
Du kanske ville göra dig fin på lördagskvällen? :D
du tänkte bara på sånt, som i styrkemätningstråden där du låg naken o gjorde triceps armhävningar :D
haha ja :laugh:
Jag är väl skadad eler nått :D
Dumleman
2006-06-05, 11:27
Får man fråga var du fick tag på dem?
Ja det låg stora högar vid brevlådorna så jag gick bara runt mellan husen och tog några från varje hög hehe. Jag kunde säkert ha tagit minst 3 gånger så många men jag ville inte ta så många så att nån skulle bli utan katalog.
någon som lyckats vrida sönder en 33cl oöppnad burk nångång? :D
Nej jag har inte testat men det lär visst vara söligt och att det kräver mest bröststyrka, iofs menar du kanske nån annan teknik än när man liksom chestcrushar burken.
Ja det låg stora högar vid brevlådorna så jag gick bara runt mellan husen och tog några från varje hög hehe. Jag kunde säkert ha tagit minst 3 gånger så många men jag ville inte ta så många så att nån skulle bli utan katalog.
Okej, du tog så många för du ville träna på att riva sönder dem?
vad vore världen utan tejp
vad vore världen utan tejp
Ingenting! Ida gjorde jag mitt hantelgrepp! Jag hade två hantlar så det blev ett riktigt tjockt och ett mindre tjocket. Bilder kommer senare :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.