VIlo vecka

[Tabbe]

Är det lika viktigt att jag tar mina protein shakes 2 ggr om dagen när jag vilar också?

Eller ska jag dra ner den till tex 1?

[Pez]

Det beror väl på hur du äter? Proteinpulver är ett enkelt och snabbt sätt att få i sig protein i samband med träning. Bortsett från de tillfällena (före/efter träning) så hade iallafall jag valt att äta vanlig mat istället.
Det är en fråga om bekvämlighet.

[wahad]

Är det lika viktigt att jag tar mina protein shakes 2 ggr om dagen när jag vilar också?

Eller ska jag dra ner den till tex 1?

Är ingen expert när det gäller protein shakes och så.. men jag skulle inte ens tagit dom i min vilovecka..
Bara ätit jävligt bra mat..och mycket!

[King Grub]

Väljer du att få ditt protein från mat i stället går det lika bra, vilovecka som träningsvecka.