bra om man deffar?

[ilikeu]

om man tex delar upp måltiderna på
400kcal 5 gånger om dagen så blir det 2000 kcal

men om jag nu äter 400 kcal o sen tar ett cykelpass o föbränner det där kalorierna o håller på så efter varje måltid så kommer man ju o ligga på - kalorier till slutet av dagen..? eftersom att man rör på sig utöver det också

eller

så kan man ta ett pass där man cyklar 1,5 timmes o kanske förbränner 1000kcal då har man gjort av med det o sen så tror jag att man förbränner 1000kcal under dagen..

dumt eller bra?.. jag o syrran undrade..hehe

[krilleh]

OM du är rädd att musklerna ska ryka är det såklart dåligt att ligga på så pass mkt minus. Du lär va jäkligt hungrig också så blir svårt att inte äta! Om du är väldigt överviktig kanske det skulle funka under en kortare period men då är det ju snarare bantning

[Nordenator]

Du lär va jäkligt hungrig också så blir svårt att inte äta!

Varför?
Testa äta 2000 kcal av burkade champinioner á 14 kcal / 100 g.
Med rätt uppsättning på födan räcker 400 kcal gott och väl för att hålla en mätt - i alla fall mig.

[devi]

Fyll på med mycket vatten och grönsaker...

[keffat_liv]

Varför?
Testa äta 2000 kcal av burkade champinioner á 14 kcal / 100 g.
Med rätt uppsättning på födan räcker 400 kcal gott och väl för att hålla en mätt - i alla fall mig.

ja du kan dricka dig mätt på vatten med... 0 kcal.

[krilleh]

Mm.. därför jag skrev "lär". vatten går ju att dränka sig med ;) Men kroppen lär inte må bra av de och musklerna kmr ju försvinna med fettet som sagt

[Gimp]

Mina måltider ligger runt 400 kcal och de håller mig mättade väldigt bra. Det ska väl också tilläggas att jag äter ungefär 300 gram sallad/gurka/tomat till varje måltid också. Mycket volym och fibrer blir det i alla fall varje dag men inte särskillt mycket energi. :eating: