Ben 2ggr/dag

[fffffffff]

Idag på kvällen ska jag köra fotboll i 1 timme och nu undrar jag om jag kan köra benträningen (upphopp med vikter) nu eller om det inte är bra att köra ben 2ggr/dag?
Ger det mer om jag bara kör fotboll eller om jag kör både och?

[apa_ola]

Idag på kvällen ska jag köra fotboll i 1 timme och nu undrar jag om jag kan köra benträningen (upphopp med vikter) nu eller om det inte är bra att köra ben 2ggr/dag?
Ger det mer om jag bara kör fotboll eller om jag kör både och?

jag skulle inte kört så. Kanske att man isåfall kör ben- och fotbollsträningen i samma pass, om det är möjligt...

[pragmatist]

Någon enstaka gång spelar det ingen roll, men att träna på det sättet är väl kanske inget som jag personligen skulle sätta i system.