Grattis Arne Persson, 48 år idag!

[gymrat]

48 år är är ingen ålder, grattis! Fortsätt sprida kunskapens fördelar genom kursverksamheten, fler bör få chansen att bära den lätta bördan...

Men allvarligt Arne, är det inte dags att börja ta tricepsträningen på allvar?
Vid den Instruktörsutbildning Steg 1 jag deltog på så visade det sig att den Perssonska styrkan i baksida överarm släpade ordentligt efter biceps ;)

http://www.fitnessfestivalen.se/images/arnekurs.jpg

[mathor]

Stort grattis!

[Zakath]

Jättegrattis till en stor grepprofil! Ha det riktigt gött på födelsedagen!

48år passar ju bra med din bicepsstyrka också :hbang:

[Liten Men Fet]

GRATTIS, har bara pratat med med Arne på telefon men han verkar vara en väldigt trevligt prick. Hoppas jag får tillfälle att gå på någon av dina kurser Arne.

[Metal_boy_]

Fan trodde han var över 50. Fyller han år baklänges!? :D

Grattis Arne!

[nemd]

Grattis! :D

[stenis]

Grattis Grattis :cheers:

[edgen_ÖSD]

Grattis! Du bidrar med massopå det här forumet, keep it going!

[Kwon]

Grattis Arne P, LöddeGuden! :hbang: :hbang: :hbang:

[Tigerkotten]

Grattis alla dessa + alla andra som fyller år idag.

elmaco, Arne Persson (48), Stumpis (31), NuuZh (31), Daniel_S (27), Chimairo (27), Sniggel (25), Stockholm_Swe (21), Dennis (21), kjalle (18)

[Verni]

You heightGrowing age may be over
But you still lifting the weights over and over
Making you wider and bigger then ever before

Age is taking out its assign
But you only observe it at the can
As it hangs Flaccid and slack
while you doing a double biceps back

When you get older and the muscle starts to atrophy
You starts getting demented and don't now what is what
always remember
If it jiggles, it's fat

Congratulations!


(Ha överseende, har aldrig skrivit dikt förut, trött, engelska, protein eaa etcetc)

[Allan]

Grattis Broder!

Och vi klämmer in ett grattis till segraren i årets Dam-Fysiken också! Grattis Stumpis!


allan

[no1fitness]

Grattis till alla som fyller år idag ! :)

[internethjälten]

grattis !!!!!!

[Mart|n]

Stort grattis Arne!

[King Grub]

Har den äran ARNE!!! http://bestsmileys.com/birthday2/15.gif

[Beecher]

ha en ära arne persson http://bestsmileys.com/birthday2/15.gifhttp://bestsmileys.com/birthday2/15.gif

[Stumpis]

Gratulerar, vi delar alltså på denna dag! :)

[Kristian]

Grattis!!!

/Kristian

[Dissector]

Grattis Der alter Bicepsmann ! :smokin:

[Börje H]

Grattis gubbe!

[Hades]

Grattis Arne! Hoppas du får en trevlig dag!

[OggeP]

Grattis Arne! :thumbup:

[Cinna]

Grattis!

[MasterChief]

Grattis! http://www.freesmileys.org/emo/greet015.gif

[mangs]

Stort Grattis Arne, snart kommer du upp i Allans aktningsvärda ålder. ;)

[reinholdsson]

Gratulerar!

[Arne Persson]

Tack ALLA! :em: Man blir nästan rörd till tårar! Kommer under dagen att försöka svara ge några mer "personliga" svar...:) Till alla som är bekymrar för sin egen del: Alla vitala kroppsdelar fungerar naturligtvis väl i denna ringa ålder! Så var inte oroliga!:D

[Baan]

grattis

[Pinglan]

Grattis!!

[TheSQUAT]

Grattis!!!!!

[Nalfaren]

Grattis Arne!
Grattis Stumpis!

Kör hårt!

[Diggler]

Grattis!

[Honn]

Grattis http://www.anchoredbygrace.com/smileys/party_2.gif

[olle lindblad]

Grattis Arne. Nu väntar vi bara på att du ska bli chefsinstruktör på SATS så att det blir folk av dem.:D

[Wennerberg]

Grattis Arneman

[Larsson]

Grattis Arne, kör hårt i gymmet nu.

[mela]

Grattis!
Fira nu med mycket tårta och bullar.. Lite kladdkaka också kanskke?

[Lasse Kongo]

Grattis :hbang:

[Nitrometan]

G R A T T I S !!!

Det ska firas! Det blir till att läsa lite om sködpaddor och lite anatomi idag!

[Droog]

Grattis Arne! Må dina grippers alltid vara väloljade! :cheers: :cheers: :cheers:

[muddler]

grattis arne, kungen av hantelcurl! *yourock*

[JAM]

Tack ALLA! :em: Man blir nästan rörd till tårar! Kommer under dagen att försöka svara ge några mer "personliga" svar...:) Till alla som är bekymrar för sin egen del: Alla vitala kroppsdelar fungerar naturligtvis väl i denna ringa ålder! Så var inte oroliga!:D
Grattis, grattis!

Åhh, så skönt att veta att allt fungerar... *rolleyes* :D

[Bite]

Grattis Arne!

[Solros]

Gratulerar Arne!

[Juliette]

Grattis grattis!

Hoppas du får massa god tårta och roliga presenter.:eating: :)

[rQx]

Grattis!

[Piranha]

Grattis Arne.

Må omkretsen öka 2 cm bara av all tårta idag !

[Kaboffastar]

Grattis Arne!

[Aslan]

Grattis Arne!

[Otto GROV]

grattis disco biceps övningarnas konung;)
,men ja trodde du skulle använda 40kg-s hanteln till kick-backs också (lite besviken);)

[Zlin]

Tack ALLA! :em: Man blir nästan rörd till tårar! Kommer under dagen att försöka svara ge några mer "personliga" svar...:) Till alla som är bekymrar för sin egen del: Alla vitala kroppsdelar fungerar naturligtvis väl i denna ringa ålder! Så var inte oroliga!:D

Haha, tack för infon. :D

Grattis!

[Sonny]

Grattis Arne!

[Sniggel]

Grattis Arne!
och tack ni som gratta mig med :em:
samt grattis till alla andra som fyller år på denna underbara dag!

[Krampus]

STORT GRATTIS ARNE!
Till sommaren kommer jag till Löddeköpinge. :)

[grisbil3n]

Grattis!

[jimcg]

Stort grattis!!! :cheers:

//Jim

[Princy]

Grattis Arne! Ha en trevlig födelsedag! :)

[FinnPower]

Grattis Arne!
Jag antar att bemärkelsedagen firas med ett bicepspass eller nåt i den stilen? :) Underarmar kanske?

[Runda Grodan]

Grattis Arne! *yourock*

[AFanatic]

Grattis!

[Corpobal]

Grattis Arne Persson, ser fram emot Steg 2 någon gång i Skåneland.

[myggan]

Grattis Arne! Vårda triccarna! :)

[krakowww]

Grattis!

[Linus.G]

Grattis!

[Jorgen]

Grattis Arne. :hbang:

[Ironbabe]

Men se där.. Grattis på födelsedagen önskar jag o mina pojkar :hbang:

[AngelLove]

grattis grattis !!

[Diana]

Stooort Grattis Arne!! :hbang:

[victor_n]

GRATTIS DIN GURU:hbang:

[andeN.]

Stort Grattis! :)

[mangemani]

grattis grattis

[Cilia]

Grattis

[Rock'nRoll]

Grattis!

[hahavaffan]

Ett ärligt grattis!

[Metal_boy_]

Arne hur känns det att närma sig 50?

[Gurk-Burk]

Riktigt stort grattis Arne!!

[Bucyrus]

Ett tungt och brutalt grattis från en annan veteran :)

[Krokodil]

Grattis!

[GymTT]

Grattis triccan

[LexSinner]

Grattis Arne :thumbup:

[Jense]

grattis grattis!

[Mr Zero]

Stort grattis Arne!

[sgtbarnes]

G-R-A-T-I-S !!:bow: *yourock* :hbang: ;)

edit: nej fan GRATTIS ska det vara :D

[occt]

GRATTIS :thumbup: Blir det att börja sälja Grippers nu igen eller ? ;)

[Bolio]

Grattis gamle vän! Jag gillar dig. Du är en bra kille. :hbang:

[Löjtnant Blank]

Arne är en riktig man. Jag tycker att riktiga män är söta.

GRATTIS!

[Arne Persson]

Tack tack mina vänner! :em: :D Hur i hela friden skall jag rättvist kunna tacka er! Kommer att ta flera dagar att svara på en del kommentarer här! Det är väl bara att ta tjuren i hornen!

[Arne Persson]

Puh! Det här blir jobbigt! Men har man lovat så….


Gymrat: Tack min vän! Avslöjad! Nu blir det massor med enhands push down med omvänd fattning!

Zakath: Tackar! Korrelationen är hyfsad. Ha ha!

Liten Men Fet: Tack! Jag är nog mkt snäll! Ha ha! Du är välkommen!

Metal Boy: Ha ha! Ibland blir man överraskad! Tack!

edgen ÖSD: Tack! Lite nyttigt och mycket mindre nyttigt! He he!

Kwon: Tack! Någon gud är man verkligen inte! Ha ha!

Verni: Tack! Nog så träffande för alla utom mig! Ha ha!

Allan: Tack min vän! Du är forumets härskare!

Martin. Tack min vän! Du vet vad som gäller på lördag!

King Grub: Tack min vän! Din kunskap inom bl.a kosten är oöverskådlig!

Beecher. Tack!

Stumpis: Tack och grattis tillbaks! Förlåt att det blev i efterskott!

Dissector: Tack! Hmmm, känner mig ganska ung. Ha ha!

Börje H: Tack! Ha ha! ”Gubbe” har man ju formellt varit nu i 18 år!

Hades: Tack! Kan inte klaga.

OggeP: Tack!

MasterChief: Tack min vän!

Mangs: Tack! Hmm, jag är ganska rädd att jag redan har passerat den…. He he

Olle lindblad: Tack! Jag tror solen slocknar innan! Ha ha!

Nalfaren: tack! Ibland i alla fall! Ha ha!

Honn: Tack min vän!

Wennerberg: Tack min vän! Täfvlingsdebut på lördag för din del!

Larsson. Tack! Det blev ett rejält pass faktiskt!

Mela: Tack! Det blev mycket tårta som tur var innan träningen! Ha ha!

Nitrometan: Tack! Ha ha! Påbörjade faktiskt min avhandling igen! För sista gången hoppas jag!

Droog: Tack min vän! Det är dom! Kanske dags att komma upp igen? He he!

Muddler: Tack! Ha ha! Knappast!

Jam: Tack! Tveklöst, verkar det som! Ha ha! Så du kan se nog se framtiden an.

Juliette: Tack! Det blev en del av bägge delarna! Speciellt det förstnämnda! Ha ha!

Piranha. Tack min vän! Tror inte att 2 cm räcker! Ha ha!

Kaboffastar! Tack min vän! Hoppas att kursen har ”lyft” dig? He he!

Otto GROV. Tack min vän! Ha ha! Den är för lätt, fick ta den tunga hanteln istället.

Zlin: Tack! Det betyder ju att hoppet inte är ute för en del av kollomedlemmarna här. Ha h a!

Sniggel: Tack och grattis själv i efterskott! Ursäkta mig!

Krampus. Tack min vän! Du vet att du är mycket välkommen!

Jimcg. Tack min vän! Hoppas att du snart gör ”comeback”!

Princy. Tack! Det var den!

Finnpower: Tack! Ha ha! Lite medioker bänkpress bl.a och faktiskt lite biceps också. He he.

Runda Grodan: Tack! Hmmm, tveksamt! Ha ha!

Corpobal: Tack! Det blir en i augusti. Helt klart!

Myggan: Tack! Alltid! Ha ha!

Jorgen: Tack min käre domarkollega!

Ironbabe: Tack unga dam!

Angellove: Tack! Kör hårt!

Diana: Tack! Trevligt med gymdelsägare!

Viktor_n: Tack! Är knappast någon guru! Haha!

Mangemani! Tack tack!

Cilia: tack! Hoppas vi ses på kursen?

Hahavaffan: Ett ärligt TACK tillbaks!

Gurk-Burk: Tack!

Bucyrus: Tack! Du vet ju också vilken trygghet det innebär! Ha ha!

Krokodil: Tack!

GymTT: Tack! Har hälsatr honom! He he!

LexSinner: TACK!

Jense: Tack min vän! Lycka till På lördag!

Mr Zero: Stort tack!

Sgtbarnes: Tack! Ha ha!

Occt: Tack! Tyvärr inte…..

Bolio: Tack min vän! Du är tveklöst min favoritkurd!

Löjtnant Blank! Tack! Ha ha! Därom tycks det råda delade meningar!

Alla övriga: TACK!:)

[Zakath]

Puh! Det här blir jobbigt! Men har man lovat så….

....................................

Alla övriga: TACK!:)

Ha ha, du är verkligen en man av ditt ord, mest omfattande svar på en grattistråd någonsin tror jag :thumbup: Tur att du bara fyller år en gång per år ;)

P.S. Du behöver inte svara, hehe.

[Slartibartfast]

Fan, denhär tråden har jag missat!

Grattis i efterskott! *yourock*

[Arne Persson]

Arne hur känns det att närma sig 50?

Ha ha! Alldeles utmärkt! har inte blivit gubbsjuk än i alla fall!:D

[Arne Persson]

Fan, denhär tråden har jag missat!

Grattis i efterskott! *yourock*

Tack min vän!:)

[Arne Persson]

Ha ha, du är verkligen en man av ditt ord, mest omfattande svar på en grattistråd någonsin tror jag :thumbup: Tur att du bara fyller år en gång per år ;)

P.S. Du behöver inte svara, hehe.

Ha ha! Värre än ett tricepspass!:D

[Gimp]

Grattis, o du visdomsfulle och tack för allt du bidrager med till forumet! När jag blir gammal (face it, du är inte så ung längre ;)) ska jag också vara så stark.

[Arne Persson]

Grattis, o du visdomsfulle och tack för allt du bidrager med till forumet! När jag blir gammal (face it, du är inte så ung längre ;)) ska jag också vara så stark.

Tack! ha ha! Din avatar avslöjar det! :)

[Herkulez]

grattis i efterskott arne, hoppas du fick en bra dag.

[Gimp]

Tack! ha ha! Din avatar avslöjar det! :)

För att ha en bild på sig själv krävs det,
a. att man är snygg
b. att man är stark
c. att man är känd

Välj själv (nej, jag stöter inte på dig). ;)

[Arne Persson]

grattis i efterskott arne, hoppas du fick en bra dag.


Tack min vän! Jag klagade inte! :)

[Metal_boy_]

Ha ha! Alldeles utmärkt! har inte blivit gubbsjuk än i alla fall!:D


Haha, inte enligt dig själv va? ;)