börja och avsluta..

[ilikeu]

vilka övningar tycker ni är bra att börja och avsluta passen med när man kört :

Bröst?

Axlar?

Triceps?

Biceps?

Rygg?

[NiklasR]

Lite knepigt där, men jag hade börjat med antingen bröst eller rygg och avslutat med triceps. Lite beroende på vad du vill prioritera, skulle jag köra rygg först så skulle jag inte kunna ge lika mycket i bänken. Och vice versa. *flex*

/mvh niklas

[adis]

Som sagt ovan beror la på vad du prioriterar.
Jag hade börjat med rygg avslutat med triceps. :whipped:

[Halldin]

Tror inte ni begrep frågan, han syftar förmodligen på övningar, ni vet... bänkpress, marklyft, hantelcurl osv.

[Guns n hoses]

vilka övningar tycker ni är bra att börja och avsluta passen med när man kört :

Bröst?
Bänkpress
>
Lutande hantelpress

Axlar?
militärpress
>
Hantellyft åt sidan

Triceps?
Smal bänkpress
>
Frenchpress

Biceps?
Stångcurl
>
Hammercurls

Rygg?
Marklyft
>
Stångrodd

[ilikeu]

precis så som guns n hoses skrev ville jag ha det, det va så jag mena :hbang: