Magen - Flera muskler eller endast mjölksyra?

[-xR-]

Hejsan!


Jag har hört flera teorier kring det här med magträning.

Somliga säger att magen består av flera muskler och att man därmed kan träna nedre muskeln, övre muskeln etc.

Menas andra påstår att muskeln är en i helhet och att det endast är mjölksyran som samlas antingen nedre eller övre delen.

Vilket stämmer? Kan ngn ge mig artikel att hänvisa till? Skriver nämligen ett arbete. Tack...



/Mvh

[Officer]

Har ingen artikel i hand o ge men det är total bullshit att man ska kunna träna magens övre resp. nedre del separat.
Magen är en och samma muskel!

[emmzan]

Magen är en och samma muskel!

Raka bukmuskulaturen
Sneda bukmuskulaturen
Tvärgående bukmuskulaturen....

[-xR-]

Jaha, ingen som har något som stödjer era teorier? Eller någon sida man kan läsa lite om magensmuskulatur etc?

[Linnet]

emmzan har rätt:thumbup: Anaboliprotein har fel:nono:

[matrix]

Om man tänker på "tvättbrädan" så är det bara en muskel nämligen raka bukmuskeln (M. rectus abdominis). Sen finns de andra muskler runt.
Här har jag för mig att det står en del bra grejer: http://www.timbomb.net/ab/ab-top.html

[-xR-]

tack....


Matrix:

Du bor i Kungälv står det. Kör du på NERGY Sports club i Rollsbo då eller? ;)

Msg me :)