Visa fullständig version : Vilken är kungen av alla övningar?
Om jag glömt någon så har jag glömt någon. Lång poll kommer "strax".
Knäböj, men det var en tajt match med svinstångcurlsen!
Om man kan utföra det så; Stöt.
jag röstade marklyft, så skön övning... :D
rullgardin, here i come!
Tigerkotten
2006-05-20, 00:11
Hijackar lite, jag brukar må illa och känna mig nästan svimfärdig känns det som när jag kört marklyft. Det är enda övningen det blir så för mig, varför blir det så?
Vet ej om det e pga jag just nu kör 3x6-8reps. Ska nog sänka till 3-5reps dock. Men lite skumt att det blir så..
Jag har ingen favorit övning.
Marklyft ofcourse :)
EDIT: Tigerkotten, jag får alltid rullgardin + huvudvärk av mark. :( Men det går över fort
donkey, där kan man lasta på mest vikt! WOA WOA
Lätt marklyft, finns ingen övning som ger så mycket som marklyft, en övning som alla bara måste ha i sitt styrketräningsprogram.
troligtvis marklyft, eller bending
Marklyft. Raw power, basic, inga krussiduller. Inte direkt så det behövs en massa domare som står och vinkar. Fram och lyft viktjäveln bara! :hbang:
BigForre
2006-05-20, 07:40
Mark, för att det är så förbannat roligt...
130kg finsk sisu
2006-05-20, 07:47
Jag röstade på bänkpress...;) :em:
Men egentligen tyckerjag marklyft med smalfotställning. Ingen teknik behövs, man använder så gott som hela kroppen och det krävs jävlaranamma för att lyfta tungt!*flex*
Mattias Hallberg
2006-05-20, 08:02
Knäböj
eller möjlighen mark...
Men egentligen tyckerjag marklyft med smalfotställning. Ingen teknik behövs, man använder så gott som hela kroppen och det krävs jävlaranamma för att lyfta tungt!*flex*
kan inte mer än hålla med
jontahontas
2006-05-20, 08:48
Stöt
HookersUnited
2006-05-20, 08:57
Marklyft f0r teh w|n
Pumpovicevic
2006-05-20, 10:56
Marklyft är den mest kungliga övningen av alla, annars så gillar jag bänkpress väldigt mycket.
Marklyft, för att den är så satans jobbig och det tar bra på muskler jag behöver för mina proportioner och förbättrad hållning!
petersson
2006-05-20, 12:33
Marklyft för mig, därför att det är den övning jag kan bäst. Annars borde ju stöt vara kungen av övningar eftersom den tränar lår, korsrygg, axlar, triceps osv :)
petersson
2006-05-20, 12:36
Förresten! Undra hur många som valt knäböj eller marklyft bara för att dom läst på internet att man inte är hardcore om man inte kör dom övningarna?
haha petersson :D några stycken kanske? ;)
Kan ge min motivation till varför jag röstade på mark: Jag valde mark för att den lär ju vara den värdaste övningen om man vill lyfta saker. Allt för mycket folk går sönder i ryggen för att dom inte vet hur man lyfter. Men om man tränar mark lär man sig att lyfta på rätt sätt + kan lyfta tyngre :)
snelhest
2006-05-20, 13:09
1.bänkpress
2.skivstångscurl
3.liggande tricepspress
4.skivstångsrodd
5.knäböj
6.militärpress
7.chins
.
,.
,
.
.
.
.
100000000. marklyft
Varför gillar inte den snela hesten marklyft?
Förresten! Undra hur många som valt knäböj eller marklyft bara för att dom läst på internet att man inte är hardcore om man inte kör dom övningarna?
Det är ingen rocket science att märka att dom övningarna är rätt jobbiga utföra (och därmed krävande övningar(och därmed bra övningar)), så inte särskilt många ändå tror jag.
Även jag har valt marken, med typ resonemanget "om jag bara skulle köra en övning.."
Den övning jag gillar mest just nu är faktiskt bänken :em:
Skönaste övningen är lätt knäböj!
Den bygger fint också och det är så det ska vara. Iof bygger marklyft rätt bra med.
stångcurl ala banana style is da shit:D
seriöst så är det mark
Marklyft, eftersom det är runt den jag bygger allt mitt styrketränande
mACKANNN
2006-05-22, 15:12
plan hantelpress för bröst, lätt :D
plan hantelpress för bröst, lätt :D
Det är kungen av alla övningar, alla kategorier?
Knäböj gillar jag mest tror jag fast det finns bara ett ställning på gymmet, som naturligtvis alltid är upptagen *cry*
Lätt marklyft, finns ingen övning som ger så mycket som marklyft, en övning som alla bara måste ha i sitt styrketräningsprogram.
Undrar om alla som skriver marklyft/knäböj har en aning vad stöt är? Kör man en tung stöt har man ett tungt marklyft + ett knäfram i samma övning...Sen tillkomer det lite fler muskler i överstöten.
Undrar om alla som skriver marklyft/knäböj har en aning vad stöt är? Kör man en tung stöt har man ett tungt marklyft + ett knäfram i samma övning...Sen tillkomer det lite fler muskler i överstöten.
Vissa av oss har klickat i Stöt :)
Undrar om alla som skriver marklyft/knäböj har en aning vad stöt är? Kör man en tung stöt har man ett tungt marklyft + ett knäfram i samma övning...Sen tillkomer det lite fler muskler i överstöten.
Förvisso, men för min egen del känns det lite avlägset att ta en övning som jag inte har en suck att klara av tekniken i.. men ändå, jag förstår hur du menar.
chins och knäböj kan inte välja
Undrar om alla som skriver marklyft/knäböj har en aning vad stöt är? Kör man en tung stöt har man ett tungt marklyft + ett knäfram i samma övning...Sen tillkomer det lite fler muskler i överstöten.
Har man inte kört en övning är det kanske svårt att rösta på den?
Sedan kanske man ska ta i beaktande säkerheten och enkelheten. Marklyft är en övning som med bara lite påläsning(t.ex. på internet) går att utföra på ett säkert sätt.
Jag vet inte hur det ligger till med stöt, men det känns som en övning där man bör få hjälp med utförandet.
Marklyft. Det är den övningen man har mest nytta av.
Knäböj. Upplever den som jobbigast. Ger också skönast tränsingsvärk. Marklyft tätt, tätt efter.
Knäböj. Upplever den som jobbigast. Ger också skönast tränsingsvärk. Marklyft tätt, tätt efter.
Den som ger mest effekt också, eftersom den är konditionskrävande. Marklyft? Äh, för slöhögar....
allan
Den som ger mest effekt också, eftersom den är konditionskrävande. Marklyft? Äh, för slöhögar....
allan
alla kan inte vara lika fitness slimmade som du Allan!
alla kan inte vara lika fitness slimmade som du Allan!
Hihihihihi.....
allan
Knäböj. inget annat kommer ens i närheten
chins. Mark o böj måste jag gå ner 10% pga att ryggen inte orkar. Chins kan man bara dra och dra och dra och...ni fattar. Ta i tills man är blå.
Knäböj, gett helt otrolig styrka i benen och ryggen, fått mitt kassa knä att uppföra sig som det vore nytt, och det verkar ha gett mig större ökningar i marklyft än vad marklyft själv hittils gjort. Dessutom tror jag att jag blivit en del snabbare vad gäller löpning över väldigt korta distanser.
HookersUnited
2006-05-22, 20:44
Marklyft, det klassiska styrkeprovet.
Knäböj en bra dag, en dålig dag är knäböj ett straff...
Stöt!
Marklyft, frivändning + militärpress i samma övning.
Om jag var tvungen att välja en övning som jag var tvungen att träna i ett år (inga andra övningar) skulle det nog bli varianter av stöt.
Marklyft. Raw power, basic, inga krussiduller. Inte direkt så det behövs en massa domare som står och vinkar. Fram och lyft viktjäveln bara! :hbang:
ORD!
Sultanen
2006-05-23, 08:41
Knäböj, överlägset
Karl_alfred
2006-05-23, 10:38
Bänkpress!
Dips!
Den är iaf roligast.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.