Från fet till fit!

[blipp]

tjena!

19 årig kille är jag och har lurat runt på detta forum ett tag nu men det har mest blivit läsande och inget skrivade *rolleyes*

Men efter att precis ha blivit avskriven från värnplikten tyckte jag att det var dags att börja träna lite seriöst samt att dokumentera min träning!

Status:

man
19 år
185cm lång
91kg tung

Styrka:

Bänk 1x105kg
Har aldrig riktigt maxat på något annat än bänk men nya styrkestats kommer förhoppningsvis sen när jag kommit igång med träning!

Målet med min träning är att deffa bort cirka 5-10kg, förbättra min kondition samt att bibehålla så mycket styrka som möjligt.

Mitt tillvägagångssätt är relativt simpelt:

-Springa/cykla 30-60min 3ggr i veckan
-Sluta dricka/äta allt vad läsk och godis innebär
-Samt att hålla mig till bra kost utspridd på cirka 6 mål om dagen!
-Jag kommer dessutom arbeta en hel den med "jordbruk" hela sommaren samt en del under hösten.


Min journal kommer jag uppdatera med bilder, status samt styrestats och dylikt.

:thumbup:

ps. skulle behöva hjälp av någon kunnig att lägga upp bilder, tack!.ds