Caixa**
2006-05-14, 01:03
Här är en tråd för snabbaste maten att fixa till hemma på lunchen. Plus för nyttiga och billiga alternativ!
200g frysta ärter m. hackade morötter
1 st fryst, ej friterad vårrulle
100g keso
1 msk sötsur sås
Micra frysta grönsaker tillsammans med vårullen i c:a 3 min på full effekt. Servera med sötsur sås blandat med keso (alt. lättkesella).
:eating:
Tillagningstid:5 min (Inga förberedelser krävs!)
frysta grönsaker: 45*2 kcal
protein: 6g
kolhydrat: 14g
fett: 1g
vårrulle: 150 kcal
protein: 5.5g
kolhydrat: 11g
fett: 5.5g
keso: 75 kcal
protein: 11g
kolhydrat: 2.5g
fett: 1.5g
Sötsur sås ?
Pris: c:a 10 kronor
Notis: Lite knapert energiintag möjligen..kanske lämpligt att lägga till en vårrulle alt. lite nötter.. keson drog upp priset betydligt
200g frysta ärter m. hackade morötter
1 st fryst, ej friterad vårrulle
100g keso
1 msk sötsur sås
Micra frysta grönsaker tillsammans med vårullen i c:a 3 min på full effekt. Servera med sötsur sås blandat med keso (alt. lättkesella).
:eating:
Tillagningstid:5 min (Inga förberedelser krävs!)
frysta grönsaker: 45*2 kcal
protein: 6g
kolhydrat: 14g
fett: 1g
vårrulle: 150 kcal
protein: 5.5g
kolhydrat: 11g
fett: 5.5g
keso: 75 kcal
protein: 11g
kolhydrat: 2.5g
fett: 1.5g
Sötsur sås ?
Pris: c:a 10 kronor
Notis: Lite knapert energiintag möjligen..kanske lämpligt att lägga till en vårrulle alt. lite nötter.. keson drog upp priset betydligt