Fredrik_S
2006-05-13, 18:02
Den här salladen blev grymt god
Jag hackde alla ingredienser i pyttesmå bitar med min lökhackare, som även kan användas till å hacka allt.
Sen rörde jag i hop allt i en bunke.
Vara(g)
Morot 100,0
Paprika grön 30,0
Spenat 15,0
Mangold 15,0
Gurka 200,0
Tomat 60,0
Päron 100,0
Lök gul röd 20,0
Sötmandel torkad 12,0
Olivolja 3,0
Rapsolja berik 3,0
Tomatpuré konserv konc 5,0
Chilisås tomat 5,0
Honungsmelon 100,0
Färskost fett 1 % Lätt Kesella 200,0
Mild lätt yoghurt fett 0,5 % 50,0
Paprikapulver
Cayennepeppar
Lite vitlökspulver
Balsamvinäger
(g) (kcal)
Summa Protein 34,6 140,8
Summa Kolhydrater 52,3 212,5
Summa Fett 15,2 134,7
Totalt 102,2 488,1
Jag hackde alla ingredienser i pyttesmå bitar med min lökhackare, som även kan användas till å hacka allt.
Sen rörde jag i hop allt i en bunke.
Vara(g)
Morot 100,0
Paprika grön 30,0
Spenat 15,0
Mangold 15,0
Gurka 200,0
Tomat 60,0
Päron 100,0
Lök gul röd 20,0
Sötmandel torkad 12,0
Olivolja 3,0
Rapsolja berik 3,0
Tomatpuré konserv konc 5,0
Chilisås tomat 5,0
Honungsmelon 100,0
Färskost fett 1 % Lätt Kesella 200,0
Mild lätt yoghurt fett 0,5 % 50,0
Paprikapulver
Cayennepeppar
Lite vitlökspulver
Balsamvinäger
(g) (kcal)
Summa Protein 34,6 140,8
Summa Kolhydrater 52,3 212,5
Summa Fett 15,2 134,7
Totalt 102,2 488,1