Ang nytt schema.

[Mushan]

Jag funderar på att bara körastyrka nu ett tag, vill blir starkare i _alla_ övningar.

Hur är det bäst att köra, tungt och låga reps? Kanske 5x4?

Eller de vikterna man ligger på nu ungefär?



Behöver hjälp. Tack

[Sällen]

starkare blir du ju i de övningar som du kör, om du inte ligger på deff.

Är det alla övningar som du ska bli starkare i så kör på lågreppare i de övningarna.