kroppsviktsövningar?

[pecson]

ger kroppsviktsövningar som tex enarmsarmhävningar, armhävningar med klapp, benlyft osv några resultat? kan man stimulera hyfsad hypertrofi med de övningarna.

[Diggler]

Ja, förutsatt att du inte är såpass vältränad att de blir för lätta att utföra så är de skitbra.

[krellik]

Eftersom det finns en miljon sätt att göra kroppsvikts övningar jobbigare på så ja, det kommer alltid finnas kroppsviktsövningar som är jobbiga nog för att ligga inom det repetitions område där du bygger muskler.

-Dock- eftersom det är svårare att reglera ökningarna på detta sätt så är det mindre lämpat för bodybuilding än vad fria vikter är, av den anledningen och några till...

-Dock!- är dom förjävlar bra för "conditioning" som jag som kampsportare väljer att utrycka det, och för generell "fitness" i allmänhet.