min deff

[råkkare]

har deffat nu i 3 månader men går inte ner någonting. Vad är fel?

Min kost ser ut ungefär så här...

Frukost;
3 Stekta knackwhurstar,2 skivor bacon.. 2 stekta ägg+ lite stekt potatis..en proteindrink och 3 matskedar keso


mellanmål: en stekt hamburgare med 3 matskedar keso

lunch: 5 dl pasta. Med 3 varmkorvar och lite dressing

Mellanmål: en tallrik med risgrynsgröt

middag en grillad kyckling med potatissallad och pommes en protein drink

efter träning en gainer + risgrynsgröt med smör och kanel
vad kan var fel..jag står stilla nu i vikt

[King Grub]

vad kan var fel.

Du äter för mycket i förhållande till vad du förbrukar. Det du räknar upp är ingen deff.

[Jay-Z]

:laugh:

EDIT: Jaha, det var ingen skämttråd. :laugh: :laugh:

[Pepz]

måste vara ett skämt...

[Baha]

Kan det vara så att du äter för lite och din förbränning e nedstängd.

[Pepz]

Kan det vara så att du äter för lite och din förbränning e nedstängd.


:thumbup: :laugh:

[råkkare]

ja ett mkt dåligt skämt av mig *grr27*

Min deff ser ut ungefär så här...

morgon...150 G kvarg,1 dl havregryn,2 dl minimjölk ,prottepulver en skiva lingon grova en skiva kalkon

mellanmål:250 G kvarg

Lunch; fisk eller fågel 150 G..1 dl kokt ris, grönsaker

mellanmål :proteindrink + lite grovt bröd med nån skiva kött på
nån gainer efter träning

middag :samma som lunch

kväll: 250 G kvarg


Har deffat bort 11 kilo vill få bort 2 kg till sedan är jag klar inför sommaren.tiss man skal bulka lite igen till hösten...

Dom två sista kilona skall jag ta bort genom att enbart äta kvarg och mini keso i ca 2 veckor + lite grönsaker...min frågan är kan det vara skadligt att äta så enfomrigt? jag kommer inte äta något som helst kött

[Pepparkakssmurfen]

Tror du att någon tar dig på allvar nu? *rolleyes* *rolleyes*

[råkkare]

e re förbjudet att skämta lite eller??:hbang: :hbang:

[King Grub]

Du får en officiell tillsägelse för dumhet och trams. Skärpning hädanefter, annars blir tillsägelsen lätt en varning. Det här är inte Allmänt.

[Spannmål]

Kött klarar du dig utan. Men varför bara keso och kvarg...? Dieten har ju gått bra hittills med det upplägg du haft, varför ändra ett fungerande koncept i slutet? Du lär iaf få vitamin/mineralbrist även om det kanske inte hinner påverka särskilt mycket på två veckor.