Hur många gram kolhydrater

[MartinC]

bör man ligga på vid diet om man väger ca 80kg?

Är det för lågt om man ligger strax över 100g icke tränande dagar...och kanske 150-200g tränande dagar?

[King Grub]

Beror helt på ditt energibehov och vad du gör (utöver träningen i synnerhet). Är du skogshuggare behöver du lite mer än om sitter i skolbänken.

[Absinteh]

Grub, vad har du för åsikter på en halvt passiv dag. Du har vilodag eller du är halvsjuk säger vi. Du tar din dagliga promenad på 30 min och du träffar några polare och går runt lite.
Kan man på en sådan dag ligga väldigt lågt på kolhydraterna, eller blir man katabol då?