Visa fullständig version : Minns du första gången?
Nu har jag tagit mod till mig, jag har testat bänkpress. Förmodligen sög min teknik rejält, förklarligt nog, men jag klarade iaf 40 Kg utan att tappa något eller välta något :em:
Hur var det för er när ni testade första gången? Hur mycket, och vad tänkte ni? Var det som ni trodde? Varför fortsatte ni?
Det gick rätt snabbt min första gång.. jag tog tag i stången, pumpade som fan i desperation. När jag var klar gick jag hem och en kort stund därefter fick jag detta desperata hunger efter att greppa tag i skivstången igen och pumpa, denna gång ännu längre! Det var härligt
Skolgymmet för 20 månader sen, 63kg tung och lyckades knota upp 50kg i bänk.
WheyProtein
2006-05-09, 21:55
Minns inte bra alls, men var 17 tror jag. Gjorde några få reps på 40. Nu har det dubblats som tur är. Hade säkert sämst teknik då också.
Edit: Vägde runt 60 tror jag.
hehe jooo,jag gick i femman och jag och en kompis kom på att vi skulle börja träna bänkpress.Gjorde tio reps på 13kg då!*flex*
ManuelIT
2006-05-10, 03:34
Klara 30kg tror jag, 6 månader sen. Ligger och reppar på 70 nu:hbang:
hehe prövade väl bänk första gången när jag var runt 16, fick då med möda upp 35 kg *flex* :D
bluelight
2006-05-10, 06:49
14 eller 15 var jag, i skolgymmet, men om vi räknar med riktig stång och riktig bänk så var det på gymmet, 40 kg i smithbänk.
rolig fråga egentligen, fick mig att fundera lite, men det är kanske när började gymnasiet, jag är nu 23, kommer inte alls ihåg vad jag tog då.. kan kan tippa på kring 40-50
Gick i högstadiet när idrottsläraren lät oss börja med lite styrketräning som fritt val på fredag em. Minns inte vad jag lyfte första gången, men 60kg var i varjefall en drömgräns att spräcka. Tränade varje fredag, och hör och häpna tyckte faktiskt redan då att benträningen var det roligaste!
ahh det glömmer jag aldrig! Fick en söt bänkpress hemma i garaget och vad 14 el 15 år, la på 40 kg men tyckte det var obehagligt tung att lyfta ner från ställningen :laugh:
så jag la på 30 kg istället, gjorde 4 reps, vilade lite och gjorde 5 reps, sen kändes det obehagligt i brösten (japp det var min första pump, haha) så jag slutade :P
tur lite har hänt sedan dess :)
jag tog första gången jag provade 55kg i bänkpress var i 6an helt otränad, :hbang: dock sanning med modifikation hade dock tävlingssimmat i 5-6år men ingen styrketräning och ingen teknik dock. Var på en simhall på en tävling. Dessvärre har utvecklingen inte vart så imponerande :em:
Sheogorath
2006-05-10, 08:44
Jag hade tittat på den mjuka bänken i ungefär två veckor. Vi hade tafatt och trevande börjat umgås, och jag hade ofta klämt på de mjuka kanterna, ställt in den i olika höjd; experimenterat med den nedre plattan också. Vi kände båda att det var dags, även om det kom lite som en chock för mig. Men såklart var man stolt och förväntasfull. Jag lade mig på bänken och det kändes pirrigt. Först fick jag inte riktigt rätt på det hela, men efter lite försök hit och dit hittade jag rätt. Händerna kring stången, utlyft. Det blev många försök den kvällen, och några veckor senare hade jag fått upp 67.5 kg.
jag tog första gången jag provade 55kg i bänkpress var i 6an helt otränad, :hbang: dock sanning med modifikation hade dock tävlingssimmat i 5-6år men ingen styrketräning och ingen teknik dock. Var på en simhall på en tävling. Dessvärre har utvecklingen inte vart så imponerande :em:
57.5 kg? *rolleyes*
57.5 kg? *rolleyes*
57,5kg? vad menar du?
57,5kg? vad menar du?
jag skojade, men syftade på vilken utveckling du haft sen 55 kg =)
jag skojade, men syftade på vilken utveckling du haft sen 55 kg =)
aha på så vis, ja lite högre än så har det blivit haha=) nu är jag med.
Überbiffen
2006-05-10, 09:28
Jag blev nersläpad av en polare att börja träna.. 15 år gammal och hade aldrig tidigare sysslat med annat än att knappa på tangentbordet. Vägde 75kg och lyckades trycka upp 65kg.. sen blev träningsvikten 40kg (3x10). Jag var helt såld.
keffat_liv
2006-05-10, 09:37
Inte bänkpress, eftersom jag inte börjat köra det förrän nu, men hantelpress första gången 11kg*flex*. Idag 12 månader senare runt 45kg
Goddaniel
2006-05-10, 09:50
Kommer ihåg första gången i skolgymmet. Jag och två kompisar, vi var väl i 14-årsåldern har jag för mig. Självklart skulle man se vem som tog mest i manstestet. Bänk.
Min kompis som vägde runt 45-47 kg lassade på 20 kg, lyfte av stången, släppte sakta ner vikten men fick inte upp den. Efter ett tag skrek han "Hjäälp mig, jag döör" :D
Kommer inte ihåg vad jag tog men 45, 50 kanske.
Var väl några veckor över 16år gammal. Tränade med 3x12 på 40kg, andra gången råkade jag lasta på så att det blev 60kg - så då blev det 8 reps på det tills jag förstod att vikten skulle vara inklusive stången, det var därför det blev 20kg för mycket. Men idag är jag bara glad att jag tog fel vikt :)
Karl_alfred
2006-05-10, 11:50
Jag minns det som igår tog tag i stången o gjorde 13 reps på 145 kg.
Första gången jag körde bänkpress, eller egentligen var det floorpress för jag hade ingen bänk. Var 10 år och hade en hemmagjord skivstång bestående av en pinne och två stora oboy burkar med cement i ändarna.
Den vägde mäktiga 13 kg!!
När jag klarade 200 reps så blev jag lovad att jag skulle få en riktig stång.....
Första "riktiga" gången på ett gym så var jag nyss fyllda 14, skulle träna med handbollslaget jag spelade med. Klarade då 90 kg vilket var mer än många seniorspelare klarade då....var rätt kul. Måste varit mina 200 reppare som gjort susen. ;)
Tog 60 kg första gången jag testade bänk i min friidrottsklubbs gym! Var 13-14 år tror jag.
HAHA kul läsning. Min första gång var på högstadiet i nionde klass. Alla i klassen skulle maxa i bänkpress. Kom ihåg att jag klarade 50 kg. Tyckte det var orättvist att mitt resultat skulle jämföras med de killarna i klassen som var mycket kortare, de hade ju mycket kortare lyftväg.
Efter den gången var jag knappast såld till gymmet, blev det först efter jag slutat med friidrott och då i 2an på gymnasiet
stahlberg
2006-05-10, 12:40
Äntligen en fråga som jag kan svara kort på. Jag kommer INTE ihåg första gången jag tränade bänkpress ÖVERHUVUDTAGET. Det enda jag vet är årtalet (1976), allt annat är höljt i dunkel.
130kg finsk sisu
2006-05-10, 13:32
Oooooja vilket minne. Jag var 14 år(skulle fylla 15) vägde kring en 78-80kg, storebrorsan lastade på och jag lyfte, till sist tog jag 3x80kg. Ett halvår senare prövade jag följande gång och tryckte 105kg och då började jag träna och där är jag fortfarande!:hbang:
130kg finsk sisu
2006-05-10, 13:38
glömde att säga att man inte precis var nåt freak i knäböj 2x60kg var absoluta max, men marken var hyfsad 165kg första gången...*flex*
Kommer inte ihåg nånting förutom att det var i smithen. Dröjde nåt år innan man gick över till fri bänk.
första gången jag bicepscurlade blev det väl en sådär 15reps på 5kg hantlarna och bänkpress 15reps i smithen med bara stången!!!:cryout: någon som har sämre förutsättningar än mig?:D vägde 75kg när jag började
första gången jag bicepscurlade blev det väl en sådär 15reps på 5kg hantlarna och bänkpress 15reps i smithen med bara stången!!!:cryout: någon som har sämre förutsättningar än mig?:D vägde 75kg när jag började
haha jag vägde 54 kg och om du scrollar bakåt lite ser du att du krossar mitt resultat med din smithinsats :)
haha jag vägde 54 kg och om du scrollar bakåt lite ser du att du krossar mitt resultat med din smithinsats :)
54kg och 55kg i bänk är inte så illa.min vikt 75kg och 15reps på stången är mycket sämre:laugh:
54kg och 55kg i bänk är inte så illa.min vikt 75kg och 15reps på stången är mycket sämre:laugh:
55 kg? haha jag gjorde en 4a och en 5a på 30 :D
Edit: Fast iofs, 75 kg kroppsvikt, det väger jag nu :P
Jag har fortfarande inte vågat ta steget. Det känns för rakt på sak och därför har jag bara provat lutande bänkpress. Problemet är också att jag lärde känna två jättetrevliga hantlar och därför har jag kommit bort från bänkpressen. Däremot känns det lite konstigt att vara 25 år och inte ha provat, alla kompisar har liksom hållt på i flera år.
mangemani
2006-05-10, 15:25
den absolut första gången?
den vill jag egentligen faktiskt inte minnas.
brorsan och syrrans x drog med mej till gymmet,dom körde bänkpress,ville inte vara sämre och ville inte vänta tills det var min tur,så jag tog bänken brevid och låtsades att jag var lika stark som dom...blev tok för mycket vikter och det slutade med att vikterna på ena sidan for av rakt in i en spegel sen for vikterna på den andra sidan samt stången,rakt ner i golvet.
detta var alltså när jag var typ 12-13 år.
första gången seriöst.
tog många år innan jag vågade mej på denna övning igen..fick min syrras x styrke grejjor och körde lätt bänkpress och jag blev mycket glad över att jag nu klarade att köra bänkpress(vingligt och ostabilt var det,men det var ju för att jag var ny på detta)....sen körde man tyngre och tyngre,men i dagsläget så kör jag sällan bänkpress,finns mycket bättre övningar,kör nu bänkpress enbart när jag vill variera lite.
Kommer inte ihåg? Men jag vet att '93 så körde jag bänk, tyvärr är resultaten glömda för länge sedan. Jag skulle väl uppskatta att jag låg nån stans runt 50-60kg med en egen kroppsvikt på ca. 60-65kg.
Jag va faktist rätt duktig =)
Klarade 80kg i bänk första gången :)
Det var i 8:an när jag vägde runt 65 kg och tryckte upp 55kg.
jag testade bänkpress för typ första gången i janurari-februari -05, då låg jag på en vikt utav 54kg och lyckades pressa 50kg, bara några få månader efter vägde jag 56-57 och tog 60 :)
Pumpovicevic
2006-05-10, 17:30
Första gången nånsin tror jag var i Danmark typ i ettan i gymnasiet eller nåt sånt. Vi var där på träningsläger med fotbollslaget, och där på anläggningen hade de ett litet rum med några grejer, bl a en bänkpress då. Kommer inte ihåg exakt vilken vikt jag lyfte men det låg väl kanske runt 40-45 kg, som jag pressade kanske ett par tre gånger (väldigt vaga minnen). Jag kommer ihåg att det kändes så äckligt, för man var så rädd att man skulle tappa stången eller inte orka pressa upp den. På hösten i tvåan började jag träna på gym med en kompis, och när jag maxade första gången då tog jag kanske 55-60 kg, vägandes ca 73 kg.
Har alltid varit ganska tunn genom stor del av uppväxten, men jag har ändå varit hyfsat stark för min storlek. Nu är jag väl dock inte precis liten (runt 97 kg), men i nian vägde jag faktiskt bara 63 kg. När man ser gamla kort på mig från den tiden, ser man att det har hänt så grymt mycket, fast det bara gått 4 år sen dess. :)
Tror det var för 2 år sen när jag bytte gym, mitt gamla ställe hade ingen bänk!
Jävla pensionärsställe dock hade de hantlar och när de inte räckte till längre (35kg som tyngst) bytte jag =). Tror jag vågade testa 75 kg första gången.
tror jag testade lite lätt i sjuan, konstigt nog är det inget jag kommer ihåg. var nog inget speciellt heller, bänkpressoskulden bara försvann :P
Första gången jag kände på härligheten var jag 13 eller 14, och jag minns att jag berättade åt alla att jag fått upp 67.5. Nu är jag inte ens säker på att man kan få till just den vikten, men de siffrorna har fastnat i minnet, även om jag kan blanda ihop det med något annat. Men, för att vara på den säkra sidan, 65 plusminus några kilo.
Minns även att jag någon av de första gångerna på gymmet räknat pounds som kilon, och varit jävligt nöjd nöjd när jag bicepscurlat "40kg", när det i själva verket inte ens var 20. :D
Helena B
2006-05-10, 19:46
Nu har jag tagit mod till mig, jag har testat bänkpress. Förmodligen sög min teknik rejält, förklarligt nog, men jag klarade iaf 40 Kg utan att tappa något eller välta något :em:
Hur var det för er när ni testade första gången? Hur mycket, och vad tänkte ni? Var det som ni trodde? Varför fortsatte ni?
Tog du 40 kilo första gången du bänkade? Vad jag känner mig svag nu. Jag körde bara med stången första gången och jag var nervös. Väntade tills jag var själv i gymmet, planerade så jag gick dit när det var tomt. Eftersom jag bara hade läst till mig hur man skulle göra och inte sett någon göra det. Stången var tung och jag kunde inte föreställa mig att kunna lyfta mer än så :D Kan säga att jag har iaf ökat 100 % på några månader *flex*
Nobeliten
2006-05-10, 20:41
Jag började gymma allvarligt för 6 månader sen, då klarade jag runt 70 kg med en kass teknik, idag klarade jag 110 kg :) så att en rejäl ökning har det skett här, väger 82 kg =)
Första gången, 12 år.
40 kg, eller 50? Nåt sånt iaf.
Stången var tung och jag kunde inte föreställa mig att kunna lyfta mer än så :D Kan säga att jag har iaf ökat 100 % på några månader *flex*
Grattis! en 100%-ig ökning måste ju kännas jätteskönt!
Jag betvivlar att jag kommer att lyckas med en sådan bedrift, jag är glad om jag inte stjälper utrustningen än så länge. Hade en som vaktade vid huvudänden, ifall jag skulle råka göra något korkat (risken var överhängande) :D
Fast jag kommer att försöka förbättra mig, om inte annat för att jag kände att jag kanske kunde ha klarat fler gånger eller mer vikt om inte stången gungat så mycket åt alla håll. Det gick fasligt mycket energi åt att inte välta alltihopa. :em:
Ninjasmurf
2006-05-11, 05:18
Minns inte exakt första gången, vet att jag lekt lite med bänkpressen i skolgymmet när jag gick i högstadiet.
Första riktiga gången på gym klarade jag väl 45kg (då hade jag ändå kört böst i maskin några månader innan).
Vet att Allan kom fram och gratulerade när jag och polaren klarade 100kg nått/några år senare.
Första gången, 15år gammal, runt 60kg nånting tung, körde jag på 30kg, var nog inte många månader så var man på 40kg...tekniken tar sig lite bla!
Nu idagens läge, svårt o kalla mig seriöst tränande reppar jag på 105kg, 21 år gammal då!
Måste nog ha vart i 8an. Jag lastade på så att det blev 40 kg och fick med nöd och näppe upp den. Cool som jag trodde att jag var så var jag tvungen att pröva igen och då fastnade jag. *flex*
Jag var 7 år och hade åkt till min grannes företagsgym tillsammans med brorsorna, pappa, grannen och hans son. Väl inne i gymmet försökte jag mig på stången men bommade friskt. Stångens art/vikt minns jag inte. Efter det satte jag mig på bensparken och gjorde prick 100 sammanhängande rep på den respektabla vikten av "1 viktplatta". Sedan fortsatte vi till gympasalen och lirade innebandy.
Första gången på ett riktigt gym - då WC Veddesta - Nu Fairing, var jag 15 år. Pressade upp 35kg med rangliga armar som sedan utökades till 80kg 1år senare. Vägde hela 66kg då. När jag började träna vid 15 års ålder vägde jag som en flugskit. Får skylla på att jag åt som en räka under hela min barndom.
Arf Pingvin
2006-05-11, 17:55
Första gången var i åttan, träningsvikt 40 kg 8 reps. Vet inte varför vi inte provade maxa då.
Hm, var två år sen jag testade bänk "på riktigt". Tog 45kg då. Började träna på 30kg. Senast jag testade (runt jul) tog jag 1 reps på 80 kg, o repsar på 70kg.
Tog 3 reps på 50kg första gången...
QarlzzoN
2006-05-14, 23:04
Hmm var vel kring 15-16år gjorde 100kg första gången, vart många kg extra vecka efter vecka ...
Hej! Tror ja var 13 år och vägde 55 kilo. Testade hemma hos ett par kompisar som hade en stång. 30 tunga kilon blev det då som pressades upp.
Andreas
var 10 eller 11 och testade hemma med farsans korta curlstång. Lade mig på en soffkudde på golvet så att jag skulle komma ner till röstet och gjorde 7 reps på 27.5 kg.
Dissector
2006-05-15, 10:05
Jovars, tryckte upp 40 kilo. Drog 10 reps tror jag... Inga större problem, men visst fick jag klämma lite på de sista :D
Det var mitt första pass vill jag minnas, och körde lite all-round. Dagarna efter åkte jag till Finland, och kunde knappt röra mig. Fick ha hjälp att ta på mig skorna, och fick gå med armarna som en hamster i flera dagar. Det var det mest otroliga jag nånsin varit med om :D
Går säkert att räkna ut att jag inte var speciellt fysiskt aktiv av mig innan jag började styrketräna :P
Kebab-Arne
2006-05-15, 10:53
Jag tänkte såklart jag skulle dö, som allting annat på gymmet när jag provade den för första gången. Då blev det bara stången, sen mäktiga 25 kg i ett tag framåt.
megadavor
2006-05-15, 16:34
Jag tog någonstans mellan 40-45 första gången jag testade att bänka.
Det var i första terminen i 8an :).
Jag tror att jag fick upp en stabil 3:a på 33 kilo första gången jag provade, och det gick tugnt. nu några månader senare får man iaf upp en 4:a på manliga 40kg.
tror jag började på 30 pannor, ingen aning om repsantal dock
låg och pumpa på 30 kg när jag började kommer ihåg att i samma veva så lyckades jag med polarns hjälp att klara en 2:a på 50:em: . Det har väl gått fram lite sen då iaf.
Första gången var jag 11-12 år gammal och gjorde 4-5 reps på 30 kg med ryska stenvikter utomhus på en upphöjd bred planka som bänk.
Första gången jag provade gjorde jag 4-5reps med enbart stången.
Minns ej om jag redan svarat i tråden, men jag tror att jag klarade 45kg första gången, och då var jag 14 år :) Sen tränade jag i 3 månader och tog 67,5 när jag slutade. Började igen i slutet på september - början på oktober i höstas, och låg på ungefär samma (70 gick iaf inte upp de första passen). Dagsformen ligger kring 95kg.
haha aldra första gången jag skulle bänka var när jag följde me min polare hem till hans polare som hadde en bror som hadde en bänk och vi inte satte på några säkringar och det slutade med att ena vikten åkte av efter ett tag och min kompis kompis fick stången i käften och börjadde blöda, första gången jag var hemma hos honom med.... andra gången gick jag på högstadiet och tog 50-60 kg
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.