nyttig pizza

[elvira]

Pizza med tonfisk och rodlok, mycket god maste ja saga :) receptet ar fran tasteline.com, dar finns massa bra recept, de har en avdelning som heter tastelight dar alla recept ar naringsberaknade.
om man vill fa ner fetthalten pa denna skapelse kan man ju ta en magrare ost

4 pizzor:

4 st rågkaka
2,5 dl tomatsås
1,5 burk(ar) tonfisk, i vatten
4 skiva(or)rödlök
1 nypa(or)oregano
2 dl ost 12% fett

Tillagning:

1. Sätt ugnen på grill, 225 grader. Bred ut tomatsås på brödet. Strö över tonfisk och skär löken i skivor och lägg dessa ovanpå. Strö över oregano och toppa med mager riven ost.

2. Grilla pizzan 10-15 minuter.

Näringsvärde per pizza:
Kcal: 244
Kolhydrater: 23,5 g
Protein: 22,5 g
Fett: 6,5 g

har ar bilder och grejer
http://www.tasteline.com/default.ns?strItemID=showRecipe&llngRID=4948

[tinkerbell]

Haha, "Fuskpizza" ...

Skall testas, tackar för receptet :bow: :bow: Tror de nästan blir godare med kycklingfilé :thumbup:

tinkerbell

[elvira]

ja de har kan man ju trixa me, varianter ar t ex:
kyckling, curry och banan
kalkon, soltorkade tomater, ruccola och keso (ruccolan och keson laggs pa efter graddningen som ni sakert forstar)
skinka och annanas, blir en hawaiipizza hehe

[grisbil3n]

Nu är min fuskpizza inne i micron. Körde med Euroshoppers pastasås som sås helt enkelt och sedan Västan 5%. Champinjoner, svarta oliver och rökt skinka som pålägg. Återkommer...

[grisbil3n]

Åh herregud det var ju mumma! Nu blir det fuskpizza resten av veckan kan jag upplysa om. Tack för det utomordentliga tipset.

[Axmode]

Vad är rågkaka och finns det i alla butiker?

[grisbil3n]

Vad är rågkaka och finns det i alla butiker?

Tunt, grovt, runt bröd . Rekommenderar Fazers. Vissa varianter är det hål i, det är smidigast utan. Finns överallt.

[MUGEN]

Tunt, grovt, runt bröd . Rekommenderar Fazers. Vissa varianter är det hål i, det är smidigast utan. Finns överallt.

är det samma sak som rallarhalvor.. vilket Fazer i v f tidigare har tillverkat

[elvira]

http://www.polarbrod.se/req.aspx?pageid=47

tror det ar denna de anvant sig av, den ja brukar anvanda iallafall. jattesmaskig!

[thebandit]

244 kcal för en sån liten skitpizza??? Hmm tack men nej tack.

[tinkerbell]

244 kcal för en sån liten skitpizza??? Hmm tack men nej tack.

Om de inte passar dig tycker jag du ska ta och byta ingredienserna och satsa på kcalsnålare livsmedel i så fall, finns många alternativ. Låt fantasin flöda.

244*4 = 976 (som man kan dela upp under dagen) sen äter man inte hemmagjort pizza varjedag heller, dessutom är 976 kcal inte allt för mycket för folk som är aktiva/tränar och jag tror de mättar rätt så bra med.

[timoat]

244 kcal för en sån liten skitpizza??? Hmm tack men nej tack.


Hur mycket tror du då en vanlig pizza innehåller?

[z_bumbi]

244 kcal för en sån liten skitpizza??? Hmm tack men nej tack.

Ät flera?

[grisbil3n]

Pizzan jag "bakar" med en stor rågkaka och en jävla massa ost landar på kring 400 kcal och då blir jag propmätt. Känns som en helt ok måltid med tanke på hur gott det är.

[thebandit]

Det jag menade var att 244 kcal var väldigt mycket för en liten pizza-macka som troligtvis inte är ett dugg lik vanlig pizza i smak. Då tar jag hellre en vanlig pizza på ätardagen istället!

[adis]

Det jag menade var att 244 kcal var väldigt mycket för en liten pizza-macka som troligtvis inte är ett dugg lik vanlig pizza i smak. Då tar jag hellre en vanlig pizza på ätardagen istället!

Gör du så ;)
Och få i dig sisådär 1200-1600 kcal på en måltid..
Sen vill man ju äta frukost.. middag osv? =)