ElnoS
2006-05-09, 09:42
Hej,
Jag är relativt ny inom allt vad styrketräning innebär och nu har det kommit till en punkt där jag vill börja deffa, jag har hört att man ska ut och gå eller jogga/springa men då är frågan:
Ska man äta något innan man går ut och går/joggar eller ska man vara helt tom i magen för att kunna förbränna så mycket fett som möjligt?
Jag spelar också tennis en del, och där gäller också samma fråga, behöver jag kränga mat innan träningen eller ska jag spela på tom mage?
Är otroligt tacksam för svar.
Jag är relativt ny inom allt vad styrketräning innebär och nu har det kommit till en punkt där jag vill börja deffa, jag har hört att man ska ut och gå eller jogga/springa men då är frågan:
Ska man äta något innan man går ut och går/joggar eller ska man vara helt tom i magen för att kunna förbränna så mycket fett som möjligt?
Jag spelar också tennis en del, och där gäller också samma fråga, behöver jag kränga mat innan träningen eller ska jag spela på tom mage?
Är otroligt tacksam för svar.